孩子膽子小，遇事只想逃避？心理學家教你如何培養孩子的自信心
同事最近一直在為他的孩子而苦惱，詢問了原因才得知是孩子性格大變、變得不自信。
「周末帶孩子去兒童樂園玩耍，卻沒想到中途出現了意外。孩子的玩具被其他小朋友搶走了，瞬間委屈到不行，卻又不敢上前把玩具搶回去，找到我後就想拉我去把玩具拿回來。跟孩子說別怕搶回來就好了，她就是不敢。
平時在家的時候膽子還是挺大的，怎麼在外面就變得膽小，怎麼一點點小事情都需要大人出馬，自己怕的不行。」
孩子在家和出門的性格截然不同，遇事喜歡退縮，這大概是很多爸爸媽媽也在煩惱的事情吧。
其實，多半是孩子的自信心不夠強大，才有這種事情發生。
那麼對於自信心不夠強大的孩子，父母該如何是好呢？
一、為什麼孩子會不自信，這種心理是如何出現的？
孩子成功的前提是自信，這不僅僅是孩子的天性，也是經過後天的家庭教育。但也有可能因為不恰當的家庭教育，大多數孩子喪失了自信力，遇事容易退縮或者是還沒開始就已經否定自己。嚴重點的孩子有可能變得膽怯、多疑、敏感等心理問題。
總的來說，不自信的孩子是有這四點原因造成的。
原因一：在日常生活中，給孩子貼上了各種「不自信」的標籤
美國心理學家貝科爾說過：「人們一旦被貼上某種標籤，就會成為標籤所標定的人。」給別人貼上 「標籤」，不就會讓其都會按照那個標籤的走向去發展。
例如：
寶貝你好蠢啊，都沒遺傳到爸爸媽媽的聰明
我怎麼就生出來一個小笨蛋
別人家的孩子多聰明啊，你看看自己蠢成什麼樣
膽子這麼小，平時是這樣教你的嗎
……
孩子天天遭受負面打擊，沒有一點點肯定，說不定真的會跟著父母給的負面標籤走，發展成為父母所講的樣子，變得越來越笨、蠢、膽小等等。
鄰居家的孩子就是被灌輸這種家庭教育，父母堅信「批評」比讚美更適合管教孩子，經過他們家的時候，總能聽到孩子媽媽嚴厲批評孩子：「為什麼一點點小事情你都做不好，都上了學，怎麼都沒變聰明呢，隔壁小明就比你好一百倍，又聽話又不挑食，成績還特別的好，你就只知道天天出去玩。」
這些話說的多了，孩子的性格也會變得跟家長給的標籤越來越像，這就是「標籤效應」。
孩子不是便利貼，請不要再用「標籤效應」對待孩子。
原因二：在與人相處時，父母的過度客套
父母們在嘮嗑的時候，大部分話題都會提及孩子：
父母甲：你家孩子真好看，學習成績也是挺好的呀。
父母乙：沒有的事，哪有你家孩子好啊，我家孩子要有你說的那麼好，我就想謝天謝地了。
是不是很熟悉這樣的對話，父母們都會在遇見誇獎自己孩子的時候，總會過分謙虛否定別人對自家孩子的誇獎。
過度低調謙虛否定其實也就只有兩個原因：
第一，嚴格要求孩子，父母覺得孩子還可以變得優秀，達不到自己心目中給孩子設想的樣子。
第二，禮貌性的低調，覺得讚美使人驕傲，為了讓孩子更加優秀，希望通過否定誇獎的方式來激起孩子的鬥志。
但父母都沒有考慮到孩子的感受，在被誇獎的那一刻，自己的一直以來的努力終於被肯定了，終於有人認同我了，卻沒想到父母居然直接否定掉他們。得不到父母肯定的孩子，自然而然會形成一種「別人總是比我優秀，我怎麼也比不上別人」的心理，導致孩子自信心備受打擊，缺乏自信力和勇氣的孩子就會形成一道自我保護膜。
原因三：父母的過度保護，讓孩子無法建立信心源
大部分父母都很溺愛自己的孩子，不捨得讓孩子干多家務活，許多事情都會替孩子包辦，這就是一種過度的保護。
但這卻養成了孩子飯來張口，衣來伸手的壞習慣。
從小就習慣父母的安排，缺乏鍛煉能力，當他們脫離父母之後就會因為掌握太少技能，有可能比不上其他的孩子從而缺乏自信。或者是一遇見辛苦的事情，他們自然也會打退堂鼓。
原因四：孩子的自我認知不夠，受到他人的干擾
孩子小時候並不能完全認知自我，他們對自己的認知都是從身邊最親的人得來的，最直接影響到孩子的那肯定是父母對他們的評價。
總的來說，如果父母老是帶給孩子負面的評價，例如：太笨了、太蠢了、一點也不聰明等等負面的評價。長久以後，孩子就會對自己的認知產生誤解，會覺得父母說的就是自己的性格，從而導致孩子容易產生習得性無助心理。
何為習得性無助心理？
習得性無助心理是美國一個心理學家塞利格曼研究提出的，是一種通過學習形成的一種對現實的無望和無可奈何的行為、心理狀態，或者因為重複的失敗或者懲罰而造成的聽人擺布的行為。比如：認為沒朋友是因為自己性格不夠好，自己的學習成績差是因為自己智商低，，自己不受父母重視是因為自己做的不夠好等等。
孩子在受照顧的時候，極有可能產生這樣的心理：沒有人會幫助我、沒有人會在意我、我的困難並不是什麼大事情、我得不到幫助、我聽從大人的安排並服從命令。
長期發展下去，孩子就有可能採取消極的方式來跟其他人交流，「（頹廢心理）我這樣的人怎麼可能交到朋友，而且也沒有人想幫我忙—（退縮心理）我總服從別人的安排—（逃避心理）我肯定做不到的」。
二、心理專家建議父母這樣培養孩子的自信
根據心理學李子勛教授的建議，我總結了以下三個培養孩子自信心的方法。
01、多鼓勵、讚揚孩子
孩子都希望自己能夠被父母肯定，這樣就算過程多辛苦，只要得到了父母的表揚讚賞，這一切都會令孩子覺得很值得，鼓勵和表揚對孩子來說是非常重要的。
但表揚也是有技巧的，需要父母多加註意用對方式，才能讓孩子積極改變自己的內在動機，否則，誇獎不對就是害了孩子。
02、帶給孩子愛與能量
直面表達自己對孩子的愛意，不要過度謙虛，比如：寶貝可以幫幫我嗎、謝謝寶貝的幫忙等等。讓孩子感覺到父母也是需要他們的幫助，不但可以體現出孩子對父母的重要性，還可以鍛煉孩子的動手能力。
當孩子做錯事情的時候，相信他也不想如此，作為父母，我們應該相信他有能力改正錯誤，並引導他怎麼解決問題，從而讓孩子對自己充滿信心。
03、多帶孩子去運動，轉移情緒
研究表示：成人走路，只要把速度加快25%，就可以起到一個調節心理的積極作用。運動可以緩解人的心情，使之變得輕鬆愉悅。
讓孩子一整天都悶在家裡，不利於他們的身心發育，所以父母一有空就要帶孩子多出去走走，陪孩子玩樂，增加孩子的興趣愛好。
陽光向上的孩子，會比其他孩子更加勇於面對苦難，迎難而上。
三、結語
愛默生說：「自信是成功的第一秘訣。」
自信是一種特別重要的社會性心理品質，父母如果忽視孩子性格、心理等方面的塑造和培養，孩子是得不到好的發展，只有重視起來，孩子遇事後才不會退縮逃避困難，才能健康的成長。
