冬天堅持泡腳，4個好處不請自來，濕寒之氣重的人早點受益

隨著健康觀念的提升，很多人對養生越來越關注。每個人在日常生活中所採取的方式也是不同的，實際上有很多簡單的做法，能夠給身體帶來很多直接的好處。

比如很多人熟悉的泡腳，其實就是一種很好的養生方式，每個季節都適合泡腳，而在冬季更是泡腳的好時候。泡腳和簡單的洗腳不同，主要側重於把腳長時間的浸泡在熱水中，讓腳充分的與熱水接觸，就這樣一種非常簡單的方式，給人帶來的好處可不少。冬天堅持泡腳，4個好處不請自來，濕寒之氣重的人早點受益。

1.促進血液循環

泡腳有很好的溫熱作用，在泡腳的時候，水的熱量能很快的傳輸到皮膚中，有加熱血液的作用，血液在有熱量的時候，循環會更好，能夠加速人體的代謝，提升人體生命活動的運行效率。平時所說的氣血不足，有的是因為貧血或者營養不良，有的則是因為氣血運行不暢，經常泡腳有利於氣血順暢。

2.排濕驅寒

濕氣與寒氣的存在，是導致人很多癥狀和疾病的根源。比如濕氣重會直接影響人的精神狀態，導致四肢乏力，頭腦昏沉，消化不良等，而寒氣重則會導致人非常畏寒，經常出現手腳冰涼，小腹寒痛，頸部和腳踝怕冷等現象，尤其是女性寒氣重還會引起很多女性問題，而經常泡腳可以幫助人排濕驅寒。

3.改善睡眠

每天晚上睡前是泡腳的最好時候，尤其是在冬季，在睡覺前泡腳20分鐘，可以溫暖全身，讓人體感到更加舒適，有利於放鬆神經和肌肉，保持放鬆的狀態，在睡覺的時候，能夠更快地進入睡眠，提升睡眠質量。

4.軟化腳部皮膚

泡腳對腳部有很好的護理作用，到了冬季很多人腳部非常的乾燥，所以起皮的現象很是嚴重，有的人腳底上皮膚繭子非常厚，甚至還有乾裂的現象，而經常的泡腳實際上能夠給腳部的皮膚補水保濕，軟化角質，並且加速死皮的脫落，預防細菌的感染。

泡腳對人的好處非常多，而且在泡腳的時候，還可以加入各種藥材成分，加強泡腳的作用，比如泡腳時，可以加入艾草，老薑，花椒等成分，這些成分都有很好的溫性，其中艾草溫性最強，是祛濕排寒最常用到的，經常用這些成分泡腳，身上的寒氣被排出，身體的狀態也能變得更好。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！