代謝綜合征=中醫「濕熱」，怎麼解？看下文！
從中醫角度來看，代謝綜合征根據癥狀可歸屬於中醫學「血濁、消渴、頭暈、痛風、脅痛、胸痹、虛勞」等範疇。患者多為濕熱體質，辨證多為濕熱痹阻，痰瘀互結。
那麼，什麼是濕熱呢？
濕熱，為中醫名詞術語，為致病因素，屬於六淫風、寒、暑、濕、燥、火（熱）中的兩邪。亦為中醫證候名，如濕熱證，是指濕熱蘊結體內，臟腑經絡運行受阻，可見全身濕熱癥狀的病理變化。所謂濕，即通常所說的水濕，它有外濕和內濕的區分。
外濕屬於外邪，稱為濕邪，多由於氣候潮濕或涉水淋雨或居室潮濕，使外來水濕入侵人體而引起，其致病具有重濁、黏滯、趨下特性。內濕是一種病理產物，與臟腑功能失調有關。熱，也是一種邪氣，致病具有炎熱升騰等特性，稱為火熱之邪。熱也可以因機體臟腑功能失調產生，稱內熱。火熱之邪侵犯人體或機體臟腑功能失調產生內熱時可導致熱證，熱證是感受外邪，或人體機能活動亢進，陽盛陰衰的證候。濕熱，是熱與濕同時侵犯人體，或同時存在體內的病理變化，或因夏秋季節天熱濕重，濕與熱合併入侵人體，或可因濕久留不除而化熱。
濕熱證的主要表現是什麼？
1）.形：肥胖、乏力，胸悶、氣短，膚色偏黃髮黑、油性皮膚、痤瘡、黃褐斑，口苦、口臭、體臭，喜食肥甘油膩之品，大便粘滯不爽、臭穢難聞，小便黃濁，或有身熱不揚，頭痛而重、身重而痛。
2）.神：性情多急躁易怒，煩悶懈怠，身重睏倦。
3）.舌苔：舌質紅，舌苔黃膩，脈濡數或滑數。
濕熱體質如何調養呢？
1）.飲食調養：不可暴飲暴食，尤其不可多飲高糖飲料。少食性熱生濕、肥甘厚膩的食物。如煙酒、牛奶、辣椒、菠蘿、橘子、芒果、山楂、柿子、石榴、豬肉、羊肉、狗肉、燕窩、銀耳、甲魚、海參等。宜食清淡、去濕的食物：薏苡仁、冬瓜、綠豆、苦瓜、絲瓜、黃瓜、西瓜、芹菜、萵筍、薺菜、鮮藕、豆角、綠豆芽、赤小豆、豆腐、蘿蔔、田螺、鯽魚、鯉魚、鴨肉、海帶、泥鰍、螃蟹、獼猴桃、楊桃、葫蘆、大麥、蠶豆、綠茶。
食療舉例：四仁赤扁豆粥：薏苡仁20克赤小豆20克綠豆20克冬瓜仁15克白扁豆15克苦杏仁6克白蔻仁1克。洗凈加適量水，煮粥。
2）.起居調養：多進行戶外活動，每次運動以微汗，面色發紅為宜。如中長跑、爬山、各種球類、武術等。可以消耗體內多餘的熱量，排泄多餘的水分，達到清熱除濕的目的。衣著盡量寬鬆，並用棉、絲、麻等透氣散濕的天然纖維，以助於津液的循行、減少肌膚的濕氣。嗜睡者應減少睡眠時間，保持情緒的平穩。避免居住在低洼潮濕的地方，居住環境宜乾燥，通風。長夏暑濕較重的季節，減少戶外活動的時間。不要熬夜、過於勞累，保持充足而有規律的睡眠。
3）.情志調攝：
濕熱體質的人性情較急躁，外向好動，活潑，常常心煩易怒，應節制安神定志，以舒緩情志。做到喜與憂、苦與樂、順與逆的正確對待，保持穩定的心態。剋制過激的情緒，合理安排自己的工作、學習，培養廣泛的興趣愛好。
4）.藥物調理：
可酌情服用六一散、清胃散、甘露消毒丹等。
