腰突，十人九痛，党參 生薑，緩解腰痛，坐骨痛腿麻好了
隨著生活壓力的增大，生活節奏的加快，現在人都會遇到過腰疼腿麻的情況，有的人可能覺得歇一會就過去了，也不在意。殊不知，這很有可能是腰間盤突出的前兆。隨著工作結構的變化，年輕人出現的概率正在逐步上升，另外它可發生於各個年齡段，往往在你不注意的時候就纏上你了。人常說人老腿先衰，其實腰部的衰老還在腿前面，雖然每天走路要用到腿，但坐下時腿已經休息了，腰還在工作。
生活中都有哪些原因容易引起腰突呢？
1、上年齡腰部關節退變
上了年紀之後 ，人體的骨關節都會有不同程度的磨損，腰椎也會發生退行性改變，只是程度不同，如果有的人長期乾重活，腰部負重，就很容易發生腰部疼痛，這也是引起腰突的基本因素。
2、長時間坐卧姿勢不良
司機或者護士，司機等因為工作的原因長時間彎腰工作，或者坐，站立， 都會造成腰背疼痛，長時間下去不僅容易引起這腰背勞損，也會在無形之中引起腰突。
3、 不小心腰部受傷
中老年人，如果腰部不小心扭傷或者跌傷，是很容易引起腰椎間盤突出的，因為此時腰部內外部肌肉或者軟組織，關節等可能受傷，腰部關節功能的下降，不僅容易腰酸背痛，而且還會加大腰突的發生率。所以要特別注意，避免腰部受傷。
如何正確緩解腰腿疼痛，趕走腰突折磨：
1.白刺花
白刺花，別名：白花刺，苦刺花。來源：為豆科植物白刺花的根。夏季採收。原形態：矮小灌木，高1.2米左右。樹皮灰褐色，多疣狀突起；枝條棕色，近於無毛，具銳刺。單數羽狀複葉互生；小葉11～21枚，長倒卵形，長7～12毫米，寬4～7毫米，先端微凹，有小刺尖，基部圓形，全緣，下面疏生平伏的白毛。具有散寒祛瘀，止痛活血的作用。
2、白常山
白常山，原形態：①玉葉金花又名：鵝兒花。來源：為茜草科植物玉葉金花或展枝玉葉金花的根。8～10月採挖，晒乾。常綠蔓狀小灌木，高可達5米。小枝披柔毛。單葉對生，具短柄；葉膜質或薄紙質，卵狀矩圓形或卵狀披針形，先端漸尖，基部平截或稍偏斜，上面深綠色，有稀疏白柔毛，葉脈背面隆起。具有補精益氣，消腫痛強筋骨的作用。
3、白菖
白菖，別名：泥昌，水昌、水宿、莖蒲、水菖蒲。來源：為天南星科植物白菖蒲的根莖。全年可采，但以8～9月採挖者為良。多年生草本。根莖橫卧，肥厚，白色帶紫。葉根生，長劍形，長50～80厘米，寬1～1.5厘米，先端漸尖，葉脈平行，中脈顯著。花莖扁平，佛焰苞葉狀，極延長，長約與葉等；具有止血、活血、行氣、溫經通絡、鎮麻止痛的作用。
接下來我們一起來看下該如何搭配才能更好的緩解腰腿疼痛呢：
材料：白刺花40克，白常山40克，白菖40克，絲瓜皮100克，白酒1000ML。
方法：上述物品洗凈後風乾，然後與白酒一起在酒罈中浸泡2個星期，中間可以晃動幾次，之後開啟瓶蓋，開始飲用，每天一次，每次30ML。
作用：此方可活血化瘀，祛濕散風寒，舒展筋骨的同時提高免疫力。適用於腰椎筋骨疼痛，腰突，坐骨痛以及腰膝酸軟、腰部無力。
四、分享一種簡單實用的外擦敷小方法，可以幫助減輕腰突疼痛不適：
党參生薑擦揉法：
方法：準備党參60克，生薑100克，白醋300ML。將党參在鍋內炒焦炒黃，然後搗碎，與切碎的生薑引起混合均勻，然後加入白醋，裝袋，用布袋每天擦揉腰部痛處30分鐘，然後再用熱水袋敷在腰部痛處1個小時。
作用：白醋可活血、止痛。生薑溫經通絡、散寒祛風，殺菌鎮麻。党參可益氣補精，強腰健筋骨。此方適用於腰突，腰腿疼痛的朋友。
