心理學家：越是內向的人，越容易開掛
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大眾刻板印象認為，性格內向的人不善於社交與自我表達，很難適應不斷變化的社會環境，他們的人生大概率是平庸的。
其實不然，發展心理學研究表明，內向性格（Introvert）是極具開發潛力的，內向者如果能將自己的優勢運用得當，比外向者更有可能幹出一番大成就，很多時候，內向性格並不會阻礙一個人成功，相反，越是內向的人越容易擁有開掛的人生。
一般來說，人的性格特質往往具有兩面性，某個特質的好與壞並不是截然對立的，而是一個連續體的兩端。如果你運用得當，就可以充分發揮這個特質的優勢，否則，便會被其支配，顯得被動且消極。對於那些內向性格的人來說，他們的很多能力被嚴重低估了，比如，內向者極強的感受力。
高感受力
哈佛大學發展心理學家傑爾姆·卡根（JilmKagan）一直致力於兒童認知與情感的研究。他曾經對一些嬰兒進行了跟蹤研究，首先，他對嬰兒採取了一些刺激性行為然而觀察嬰兒們的反應。比如，他會在嬰兒面前把氣球捏爆或者是不停地晃動自己的手機。
結果顯示，20%嬰兒情緒失控，號啕大哭起來，40%的嬰兒會保持冷靜，剩下的嬰兒情緒反應介於兩者之間。卡根將那20%的嬰兒定義為「高度應激群體」，那40%的嬰兒被定義為「低度應激群體」。
後續長達數年的追蹤研究發現，高度應激群體最終成長為內向的人，低度應激群體則普遍比較外向。於是卡根得出了結論，內向者具有更強的感受力，屬於高度應激群體，外向者的感受力更弱，屬於低度應激群體。
具體而言，對於那些特別內向的人來說，他們普遍有更敏銳的感受力、覺察能力，不論是對外部的環境刺激，還是內部的情緒體驗，他們都比常人感受到的程度更加強烈。這也是造成很多內向者負面情緒產生的原因。在與人交往的過程中，他們會很快察覺到對方臉上的不悅表情，同時也更容易體察到自己內心的不安與焦慮，因此更容易產生情緒波動。
而對於旁人來說，這種情緒覺察就沒有那麼明顯了。心理學家認為，這種「高感受性」能使內向著更快地捕捉到一些細枝末節，讓他們辦事更加精準、獲得更全面的感知覺信息。如果他們能意識到這一點，並充分發揮其優勢，便能擁有更敏銳的洞察力、習得更豐富的經驗與知識。而生活中，內向者的高感受力經常被低估了。
福流體驗能力
心理學家米哈里·奇克森特米哈伊（MihalyCsikszentmihalyi）首先提出了福流體驗（FlowExperience），是一種沉浸式情緒體驗，可以讓人忘記疲憊，享受精疲力盡的快樂。
米哈里認為，很多內向者都具有製造福流體驗的能力。上個世紀90年代，他曾經做過一系列研究，對象是91名在藝術界、科學界、商業及政治領域表現出卓越創造力的人，並且，他們中的大多數都是內向者。
他們都有一個共同特徵，就是喜歡用獨處的時間來做自己感興趣的事情，並且，這個階段，他們經常會感覺自己陷入某種沉浸式體驗，達到了一種忘我的地步，其實這就是福流體驗能力。
偏好獨處，是內向型人格的典型特徵。從外部表現上來看，他們不愛社交，更喜歡一個人呆著。在與自己相處時，能更好地思考問題，得到放鬆，補充自身消耗的能量。他們往往認為，朋友不需要很多，只要有共同的志趣或是高質量的情感支持便足夠了。所以，內向者更容易滿足，也更能沉下心去做事情。
比如，喜劇之王周星馳，是一個典型的內向者。不了解他的人，只能看見他在戲裡嬉笑怒罵、是搞笑擔當，給大家帶去歡笑。然而，生活中的他從小就不愛說話。拍《大話西遊》時，導演劉鎮偉也說過，周星馳想找他聊戲，由於害羞不敢直接找他，所以偷偷的在他的酒店房間門下塞紙條。也正是因為他性格內向，因此不容易受外界干擾，可以專註於自己熱愛的領域，最終取得輝煌成功。
此外，相關研究還發現，內向者往往更富有同情心、更願意去幫助別人。這是因為他們有很好的「共情能力」，能覺察到他人的感受與狀況，站在對方的角度理解他人，從而做出親社會的舉動。
所以，表面上看他們朋友不多，其實他們擁有的都是高質量的友誼，這對一個人的成長發展是尤為重要的。所謂越內向的人，越容易開掛，原因在於內向者獨有的性格優勢，包括高感受力和製造福流體驗的能力，他們耐得住寂寞，反而容易干出一番大成就，總有一天，你會發現，越是內向的人越容易擁有開掛的人生。
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作者|神奇小小
第一心理主筆團|一群喜歡仰望星空的年輕人
參考資料：《內向者優勢》
