孩子喝水有益健康，但這3個「時間點」別給娃喂水，容易積食影響發育！

在冬季多給孩子喝水有很多好處，不僅可以幫助孩子補充水分，還能幫助孩子排出自身的毒素，利於通便。一般上喜歡喝水的寶寶，皮膚都會更加水潤，也不容易生病。雖然孩子喝水有益健康，但這3個「時間點」別給娃喂水，容易積食影響孩子發育。

1.孩子臨睡前；孩子臨睡前並不是一個合適的喝水時間，因為很容易讓孩子起夜去衛生間。長久下來，脾胃無法得到好的休息，自然要出問題。而且睡眠時間是孩子生長發育的高發期，經常起夜會擾亂孩子的生物鐘，從而影響身體發育。

2.孩子吃飯後；孩子在吃飯後並不是一個非常合適的喝水時間，因為飯後喝太多水會讓胃發脹。同時大量的水還會稀釋胃酸，不利於寶寶腸胃消化，容易引起積食，長期在飯後立刻喝水，容易影響孩子的生長發育。所以家長不要讓孩子在吃完飯後立即喝水。

3.孩子劇烈運動後；孩子劇烈運動後不能馬上喝水，即使要儘快補充水分，也應該等運動過後十分鐘後再進行水的補充。因為運動完如果喝水喝得太猛，腸胃很容易不舒服，因為在運動過後，會加速腸胃的蠕動速度。所以家長盡量不要讓孩子在剛運動完就喝水。

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