阿德勒心理學|你要還活在羨慕妒忌恨里，折磨自己多久？
「和別人比沒什麼了不起，要比就和「理想的自己」比。」
人性里有一種情緒有毒：妒忌。
而所有妒忌皆來源於：比較。
人比人，氣死人，這是災後現場。
為什麼我們無法坦然面對升職加薪的同事，春風得意的朋友，走上人生巔峰的同學，交了大運的鄰居，比我們優秀的同齡人？
其實只要原來與我們差不多的人現在比我們好，我們都會感覺不太爽。這不怪你我，因為我們長期活在一種競爭關係里，妒忌只不過是下意識的情緒反應罷了。
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競爭關係是什麼？大概就是你與「別人家的孩子」之間的關係。還記得從小到大你爸媽跟你說的「別人家孩子嗎？」雖然知道是鞭笞，但其實背後殺傷力還是十足的。
07歲，你看別人家的誰誰誰考試第一名
18歲，你看別人家的誰誰誰考上重點了
23歲，你看別人家的誰誰誰進了500強
26歲，你看別人家的誰誰誰有女朋友了
30歲，你看別人家的誰誰誰買房了買車了
32歲，你看別人家的誰誰誰當爸了當媽了
35歲，你看別人家的誰誰誰又升職加薪了
40歲，你看別人家的誰誰誰創業公司上市了
再看看你。
因為被家庭、教育體系以及整個社會集體洗腦，我們的競爭意識早已深入魂魄，習慣與人比較也就像呼吸一樣自然了。比公司、比工資、比級別、比誰家房子大，比誰生活得更好……好像一定要比過別人，成為「人上人」，才算成功。
而攀比的結果是，比過了容易飄，飄了容易忘記山外有山，人外有人，在優越情結里假裝強大地活著。比不過就容易自卑，陷入妒忌失敗焦慮痛苦的泥潭。
更讓人絕望的是這種比較幾乎沒有盡頭，比完這一批還有下一批，而處於競爭中的人為了不想成為失敗者，無法真正信賴他人，把別人與整個世界都看成敵人，無時無刻不處於焦慮狀態，即便一直能獲勝，內心也將永無寧日。
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競爭關係之所以可惡，因為它在我們內心豎起了一個奇怪的標杆：就是凡事都有優劣，都有輸贏，你不是優於這個就是劣於那個，你沒有贏就是輸，硬生生把人生搞成了一場大型的競技賽。
每個人都向著同一座人生巔峰攀爬，把身邊那些原來是朋友是同事是很可愛的人看成是競爭者，看成是敵人，把他人的成功，看作是自己的失敗。因此無法真心地祝福他人獲得幸福，無法由衷地讚賞他人擁有的才能，無法感受人與人之間因不同而美妙的神奇。
當被競爭關係毒害後，每一個微小的對比事件都能發酵成一場大型的自我折磨。而其實他人的成功，並不意味著你的失敗。千萬別被帶歪了，如果一定要比，你也應該與「理想的自己」比，看看距離還有多遠，然後篤定地一步步前進即可，而不是非要比別人高出一等。
如果一直活在競爭關係中，即使一直勝出，最後成為大贏家，但那真的就是你想要的人生嗎？還是僅僅是為了成為別人眼中的贏家而耗盡一生？別贏了別人卻輸了人生。
生而為人，永遠有其他生存方式。我們不必追求一種特定模式里的意義，那些掌聲與獎項，那些名聲與利益，並不完全適合每個人，只要我們能夠在自己的生存方式里活得精彩紛呈，感受到人生的快樂，那麼生活的現實意義就足夠完整與美好。——阿德勒
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人自出生起，本質就是自由而平等的，至少在精神上。而成長的過程就是漫長的異化過程，我們不斷被現實生活扭曲，像帶著枷鎖在跳舞，活在各種有形無形的階層、等級、鄙視鏈里，被大肆吹捧被無情碾壓，被拋向星空被扔進陰溝，被別人歧視轉身去歧視別人，自卑深入骨髓自大又撐破表皮……每個小孩都好好看，而每個大人各有各的醜陋，不是沒有原因的。
因為我們長期活在一種「縱向關係」里，就是分高低的必須優於這個或劣於那個的單一認知，加之對精英主義的高度崇尚，深覺只有足夠優秀，只有成為人上人，走上人上巔峰，才是活著的終極目標，徹底把現在貶低成實現未來的工具。但是真實的人生不是這麼狹隘的，這個世界的生存方式也遠比我們想像的豐富得多，並非只有輸贏，更沒有什麼人上人，有的只是不一樣的人罷了。
我們都不一樣。性別、年齡、知識、經驗、外貌，沒有完全一樣的人。我們應該積極地看待自己與別人的差異。但是我們雖不同但平等。人各有差異，這種差異不關於善惡或優劣。因為不管什麼差異，我們都是平等的人。——阿德勒
生而為人，我們雖不同但平等，而我們所擅長的也並沒有那麼嚴格的好與不好。只不過是有些人的優勢剛好是傳統社會觀念所認可的，有些人的不是，有些人的亮點能被看見，有些人的不那麼容易被看見。就像太陽、路燈、螢火蟲一樣，有的帶來溫暖，有的照亮黑夜，有的給人造夢。因為每一個不一樣的它們，才構成了世界的奇妙與完整。
人類沒有優劣之分，每個人都以自己想要的方式或快或慢地朝著人生前進。所以無論目前的我們處於什麼階段，無需自卑，也不必要自大，相互妒忌遠不如相互欣賞。
最後，願我們從容，以自己想要的方式慢慢走向「理想的自己」。
