總是自我為中心控制欲強、易憤怒怎麼辦？
許多夫妻的相處模式存在隱患：妻子不像妻子，丈夫不像丈夫。
夫妻價值高低差距大，同樣會導致婚姻出問題。
比如最近有位來諮詢的來訪者，她說每次別人不按自己的想法去做內心就會很憤怒，老公什麼事都不做，自我全做了還好，一旦老公做不好就會發火，老公找個朋友，我不喜歡，我也總想干預，不想讓他們來往，太痛苦了。
「我是萬事萬物的主宰，順我者昌逆我者亡，必須按照我的內心念頭運轉」，否則就是不開心！
這種人格典型的自我為中心控制欲強的人，又稱傲慢的孤獨者。
‖Phil personality test/菲爾人格測試
◎60分以上：傲慢的孤獨者
你是自負的自我中心主義者，是個有極端支配欲、統治欲的人。別人可能欽佩你，但不會永遠相信你。你的性格是桀驁的野心家，從骨子裡透出來的傲氣，揚在眉角的自信。
◎每次別人不按照你想法去做內心就會很憤怒
◎比如狗挑食你都會生氣憤怒痛苦.
◎男朋友在家做的不符合你的想法也會憤怒.
◎拿快遞時如果沒告訴你放樓下小賣部就覺不對.
Ⅱ『自我中心/egocentrism』的控制欲到底是怎樣養成的？
皮亞傑用自我中心對兒童認知特點進行描述，自我中心是指兒童僅依靠其自身的視角來感知世界、不能意識到他人可能具有不同視角和觀點的傾向性。
與此相對，皮亞傑認為兒童大約在出生之後18個月的時候，會發生一種普遍的「去自我中心」的過程，使兒童開始把自己從客觀世界中區別出來，把自己與他人區別開來。這個去自我中心的過程一直到學齡期開始才逐漸完成。
◎並非所有人都能完成「去自我中心」！！
自我中心思維源於我們人類天生本能的的狹隘利己傾向。我們生下來就傾向於從一個狹隘的、自私的角度來認識世界，我們天生就會認為世界是為我們服務的。我們本能的以符合我們利益的方式解釋情景和他人的行為。
當你處處不滿意，處處碰壁有沒有想過你的思維缺陷建立在不會換位思考的角度上？連狗狗挑食你都憤怒，狗狗的感受不值得被尊重嗎？快遞員每天那麼忙風吹日晒萬一不小心就偷了一下懶？男友不是奴隸？
儘管自我中心思維使我們飽受各種錯誤觀點的折磨，但是我們可以通過換位思考克服這些錯誤觀點。
正如我們可以接受聽到的觀點一樣，我們也可以站在他人的角度看待問題，自我中心思維阻礙了我們對自己思維和行為的認識，而批判性思維可以向我們澄清這個思維過程。
就像我們對自己的觀點總是持絕對態度一樣，我們也應該認識到自己的觀點並不總是完整的，有時甚至是非常自私的。
【憤怒是可以消除的】
——試試推遲動怒的時間。先推遲15秒，然後照常發火，下次推遲30秒，然後不斷延長間隔時間。一旦你意識到可以推遲動怒，你便學會了控制憤怒。
——當你憤怒時，提醒自己：人人都有權根據自己的選擇來行事，如果一味禁止別人這樣做，只會延長你的憤怒。你要學會允許別人選擇其言行，就像你堅持自己的言行一樣。
——當你不生氣時，和那些經常受你氣的人談談心，互相指出對方最容易使人動怒的那些言行，然後商量一種辦法，平心靜氣地交流看法。
——不要總是對別人抱有期望。只要沒有這種期望，憤怒也就不復存在了。
——自愛。用微笑來代替憤怒，你要是自愛，就永遠不會以動怒來折磨自己。
換位思考可以有效瓦解「自我中心」化
推進一種更理智全面人性化的思維方式
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