糖尿病惡化時，身體會出現5個異常，若沒有，併發症離你還很遠

有人說，「糖尿病不可怕，可怕的是其併發症」。

糖尿病，是一種綜合代謝類疾病，是目前發現併發症最多的疾病。

一旦血糖控制不好，就會導致心、眼、腎、神經等器官的併發症，嚴重危害生命健康。

國際規定，空腹血糖≥7.0 mmol/L或餐後2小時血糖≥11.1 mmol/L均可診斷為糖尿病。

一旦患上了糖尿病，糖友就要格外留意身體的信號，以免併發症找上門。

糖尿病惡化時，身體會出現5個異常，若沒有，併發症離你還很遠

1：渾身無力、愛出汗

糖尿病者出汗異常，是神經病變的一個重要信號。

因為植物神經功能紊亂，交感神經興奮，使得汗腺分泌增加而多汗，有時甚至大汗淋漓。

並且，糖尿病者很容易出現酸中毒或者低鉀血症，讓身體中的各種平衡出現紊亂，從而讓患者總是感覺到乏力，沒有精神，就算休息再多的時間沒有得到緩解。

2：生殖系統出現炎症

糖尿病者，如果長期控制不好血糖，有可能會引起其他部位的病變，如部分女性患者會出現盆腔炎的情況。

患糖尿病後，身體免疫力會急速下降，其他細菌一旦侵入身體，就很容易引起併發症狀，造成交叉感染。

而最容易造成交叉感染的部位，就是在人的排尿器官，所以會造成尿路感染以及陰道炎症。

3：水腫、蛋白尿

糖尿病腎病，在早期主要表現為尿微量白蛋白增加，剛開始漏蛋白不嚴重，需要尿檢查出，隨著病情發展，蛋白會越來越多。

且隨著腎功能的逐漸喪失，水分代謝會出現障礙，這時人體就會伴有水腫的情況，尤其是四肢、腳裸、眼睛以及面部。

4、下肢刺痛、創口變大

糖尿病者，易出現足部潰瘍、腐爛的現象，這是糖尿病足最明顯的特點之一。

由於患者腳部長期受到高血糖影響，很容易出現創口，剛開始很可能是一個小水泡，破皮，到後期就會出現潰爛。

並且患者還可能會有下肢發涼、足底發緊，有蟻行感、針刺感、灼熱感等感覺異常，這時，就要小心糖尿病足、及周圍神經病變。

5：視力模糊不清

研究顯示，超標的血糖會造成眼睛內房水屏障流動徑路受阻，使房水的產生和排出不能保持動態平衡，造成眼球水晶體發生改變。

這些改變會讓你看東西無法對焦，視力模糊，嚴重時會造成駕駛困難，工作無法集中注意力，出現頭痛。

糖尿病者，控制血糖，做好這幾點：

一：喝好代茶飲，降糖，防併發症

中醫認為，糖尿病中後期，體質多為陰虛內熱，喝水時，放些茶飲，可延緩糖尿病併發症的發生。

白古丁桑葉茶，每天泡水代茶飲，有助於控制血糖，預防併發症。

自己動手，用降糖小植物，白古丁和桑葉，做成在一起，每天泡水代茶飲，即可。

白古丁，是熟知的祛火消炎的植物，其中，含有的多糖類物質，是其具有降血糖活性成分之一，還可以提高免疫力，清熱解毒。

眾多研究表明，胰島素抵抗與炎症的關係十分密切，白古丁中含有廣譜消炎成分，廣泛應用於多系統炎症相關性疾病。

並且白古丁還有保肝護肝的作用，可以減少降糖藥物對肝臟的損害。

現代研究發現，桑葉具有降低血糖作用，其中主要是生物鹼和多糖起作用。主要通過兩個途徑實現：

一是通過生物鹼DNJ(1-脫氧野尻黴素)對二糖類分解酶活性產生抑制作用，從而抑制小腸對雙糖的吸收，降低食後血糖的高峰值。

二是通過桑葉生物鹼fagomine及桑葉多糖促進β細胞分必胰島素，而胰島素可以促進細胞對糖的利用、肝糖原合成以及改善糖代謝，最終達到降血糖的效果。

二：吃對很重要

三餐規律，定時吃飯，尤其是早餐一定要吃。

吃早餐是控制血糖很好的方法，早餐可選全穀類麵包、酸奶、低脂乳酪等。

若不吃早餐易引發低血糖，因人一宿代謝，約8-10個小時沒有近視，血糖處於低水平，這種狀態下活動血糖繼續下降，易出現疲勞、暴躁、反應遲鈍等情況。

其次，不吃早餐會導致中午飯吃得過多，不利血糖控制，同時容易導致肥胖。

先吃菜後吃飯。

一項研究表明，2型糖友、或糖尿病前期的人，在吃主食（即碳水化合物）前，喝兩勺醋，餐後血糖升幅會低些。

吃飯之前先吃些菜，也有助於血糖控制。

少吃快餐。

一項調查中，3000名18—30歲的人，發現每周吃快餐超過2次的人，體重至少長了6公斤。

也就是說，經常吃快餐的人，容易肥胖，同樣容易患糖尿病。

三：適量運動，切莫懶惰

研究表明，長時間久坐的人，比經常活動的人，罹患糖尿病、心臟病或早亡危險高２倍。

所以，適量的運動可預防、延緩糖尿病發生。

糖尿病防治運動指南建議，遵循「1357」原則：

具體是，1次運動不少於30分鐘，每周運動不少於5次；

運動強度應該以渾身發熱、出汗但不大汗淋漓為宜，脈搏應控制在：（170-年齡），這樣運動則為有效且安全的。

糖尿病者運動，以走路為宜，最好是餐後1小時運動最佳。

四：不熬夜，保證睡眠

熬夜，可導致內分泌紊亂，生物鐘異常，降低身體的免疫力。

並且，熬夜也會導致血糖的波動增大，是血壓升高，增加心臟，血糖的負擔，從而誘發疾病的產生。

糖尿病者，更應保證充足的睡眠，促進身體的修復功能。

五：定期接受檢查，莫忽視

糖友，除了要自我監控血糖變化以外，還要做些相關的檢查，如眼底檢查、胰島素、糖化血紅蛋白等。

還要做下肢血管神經檢測試驗：用尼龍絲刺激腳指頭的趾腹，可排查神經病變。

定期的檢查，有助於及早發現併發症，及早進行治療，效果也會更好。

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