女人每天吃這「3物」，或許能把氣血補足，雀斑也會悄悄溜走

如果女人每天為了工作隨便吃點東西，身體就會缺乏管理和保養的作用還會出現雀斑而且還會給我們的腸道帶來不好的影響。女人每天吃這「3物」，或許能把氣血補足，雀斑也會悄悄溜走

1.紅豆薏米

對於女人來說，紅豆薏米是不錯的美容食材，尤其是它們中含有大量的維生素e成分，這種物質能夠有效抗衰老，從而達到潤澤肌膚的目的，薏米在一定程度上也能補氣血，消腫，還有助於濕氣毒素排出，這樣一來氣色也會變好。

2.蘋果

蘋果是很常見的一種水果，經常吃蘋果的話是能夠很好的補充我們身體所需要的氣血，蘋果中脂肪也並不是太多，營養是非常豐富的糖類物質，對於身體是一種補充能量的作用，也並不會使我們發胖，而且還能讓自己的雀斑變淡。

3.花生

花生中含有豐富的蛋白質與不飽和脂肪酸，有益氣健脾、補血止血等功效。花生皮可增加身體血小板含量，對治療貧血特別有效。花生皮里還有大量的維生素B1、B2和維生素E，具有抗氧化作用，可抗衰老。

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