跳舞的你需要「你看」和「他看」
跳舞的你，需要兩面鏡子：
一面鏡子是真實的鏡子（「你看」）
另一面鏡子是攝像機（「他看」）
寬敞明亮的練功房，最重要的除了地板就是鏡子，它是你每一個動作的實時反映，也是你自我檢查的工具。
當你跟著老師上課的時候，鏡子就是檢查你和老師差距的「檢驗者」，可以說舞者和鏡子的關係如同最緊密的朋友。
每一個孤獨練習的日夜都有鏡子的陪伴
舞者的一步步提高少不了鏡子的幫忙
一個人舞蹈的時候往往覺得自己的動作標準，舞步熟練，自我的感覺很好，但是實際情況可能不是，這時候你不僅需要一面大的落地鏡子注意觀察自己的舞姿，最好還要準備一台錄像設備，將自己全程的視頻錄製下來。
跳舞過程中的感覺和看視頻的感覺區別非常的大，「你看」和「他看」的感覺完全不一樣，將自己的位置放在觀眾的角度去審視，可能你和更專業舞者的差距會無限放大。
如果這時候有專業的老師在身邊可以給你一些指導，這樣就更好站在「他看」的角度，往往會發現很多平常對著鏡子看不到的問題。
面對鏡子，你看到的是「二維空間」：
當你視線的平面通過視頻擴大成立體空間，
你的前後左右都無死角展現出來，
這也是自我檢查的最好方式。
在跳舞的過程里，你也許會通過這面鏡遇到和發現一些問題和阻礙，這時候就需要通過思考去克服它，通過這兩面鏡子去提高。
當然不要把技巧、經驗或者對於舞蹈的理解認識，當作是秘密藏起來，去分享你的舞蹈，平台會更廣！
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拉丁一百的首席講師余鴻洋攜帶兩名女學員為大家講解女士的拉丁舞專題，前兩節課講解了女士手臂的多樣性和腿部的線條曲線，第三節課綜合講解了女士的常見造型，注意造型在高低大小和方位的不斷切換；第四節課講解了身體運動，身體擠壓和拉伸的切換，第五節課是情感表達和舞蹈狀態。這個系列課程適合女士單人提高，增加身體線條和舞蹈感覺。
YHY_W1 女士的手臂變化
YHY_W2 女士的腿部線條
YHY_W3 女士的常見造型
YHY_W4 女士的身體運動
YHY_W5 女士的情感表達
