懷孕初期，除了補葉酸外，這5件事也同等重要，媽媽別忽視！
整個孕期，媽媽的健康直接關係著胎兒的健康，所以在各個方面都需要加倍小心，這樣才能讓腹中胎兒安穩度過孕期，平安出生。特別是在懷孕前3個月，胚胎髮育速度很快，同時又極其不穩定。想要胎兒健康發育，媽媽就必須要堅持服用葉酸。葉酸是一種非常重要的營養素，它能有效預防胎兒神經管畸形，還能大大降低孕媽早產風險。當然，孕初期，除了補充葉酸外，這5件事也同等重要，媽媽千萬別忽視！
注意乳房呵護
懷孕後，由於體內激素影響，媽媽的乳腺會進行二次發育，乳房從而變的脹大，且伴隨有疼痛感。孕期做好乳房護理，不僅能促進乳腺更好的發育，還能保持乳腺管暢通，為日後的哺乳做準備。首先，媽媽一定要注意佩戴哺乳內衣，哺乳內衣的面料柔軟透氣性好、彈性大，穿上後不會對乳房產生壓迫感，從而避免了乳腺堵塞的情況。而且，哺乳內衣具有非常好的承托力和聚攏效果，能防止媽媽因乳房脹大而引發的胸下垂、胸外擴。其次，媽媽要多吃一些富含膠原蛋白的食物，增加乳房皮膚彈性，也能防止胸下垂。
禁止夫妻生活
孕早期是胚胎細胞快速分裂分化的關鍵時期，胚胎及其不穩定，再加上懷孕後媽媽身體抵抗力會有所下降。如果這個時候同房，很容易讓媽媽產道遭受細菌感染，嚴重時還會引發流產。所以，為了胎兒的安全，孕媽一定不要在孕初期進行夫妻生活，危害自己和胎兒健康。等到孕中期胎兒發育穩定時，媽媽再進行夫妻生活，當然也要注意不能太頻繁。在進行夫妻生活時，雙方也要注意做好個人衛生，以免讓有害細菌趁虛而入，損傷胎兒健康。
要多休息
孕期因為體內黃體素的大量分泌，媽媽基礎新陳代謝速度加快，所以很容易感到疲勞、嗜睡。針對這種情況，媽媽一定要多注意休息，最好不要再做家務。畢竟，懷孕初期，胚胎髮育也不是很穩定，多注意休息對胚胎的發育很重要。
保持心情放鬆
女性懷孕後，一方面因為體內激素的影響，內心會變得比較敏感多疑，情緒上也會更加易怒、易躁。另一方面，由於比較擔心胎兒的健康，所以媽媽心情會變得緊張不安。但是，長期處在這些負面情緒中，不僅會影響媽媽體內激素分泌，還會影響胎兒的健康發育。所以，為了自身和胎兒的健康，媽媽一定要調整好心態，保持心情放鬆。平時可以多聽一些輕快舒緩的音樂或者多到公園散散步、做做孕期瑜伽，對於心情的調節很有幫助。
注意加強營養
生活中，不少媽媽在懷孕初期，會面臨著非常嚴重的孕吐反應，有的時候甚至喝一口水也會吐。但是，這個階段對胚胎髮育非常關鍵，所以媽媽必須保證攝入充足全面的營養，不然可能會造成胎兒發育遲緩。針對孕吐現象，媽媽可以選擇一些清淡的飲食，比如燕窩，它的口味清新，營養豐富，非常適合孕媽食用。此外，媽媽也可以在自己身邊放置一個檸檬，也能有效幫助緩解孕吐反應。
懷孕初期，胚胎髮育很不穩定，最容易出現各種各樣的問題，所以媽媽一定要格外注意以上這些事，這樣才能讓腹中胎兒發育的更健康。
