一圖看懂不同地域冬季跑步如何穿？

暖心小貼士:

如何解決冬季跑步汗液停留在體表導致的不適感？

1、跑完步後迅速換掉被汗水打濕的貼身衣服。

由於跑友一般不會在跑步時攜帶別的衣服，所以這一點缺乏可操作性，但你可以帶一個干毛巾擦擦汗；

2、跑完步後迅速回家，回家換乾暖衣服再做拉伸，這樣可以減少停留在室外的時間；

3、出門時你一般會穿一件外套，而跑開後由於發熱，跑友往往會脫掉外套系在腰上，跑完步後將外套穿起來，減少熱量散失或者起到防風作用。

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