哺乳期餵養很關鍵，這3個「壞習慣」盡量避免，可能會導致寶寶「斷糧」！

部分女性覺得自己在哺乳期間的奶水越來越少，但是一般來說，在哺乳期間，產婦會分泌足夠的奶水讓孩子食用。但是生活中也會有很多因素影響到母乳的分泌。所以哺乳期餵養非常關鍵，產婦盡量避免這3個「壞習慣」，可能會導致寶寶「斷糧」。

1.不勤吸奶；母乳期想要奶水變多，應該讓寶寶多多喝奶。這樣以來，乳房受到外界的刺激之後，奶水才會慢慢變多。所以一些寶媽可以通過讓寶寶多喝母乳，來促進奶水的分泌。除了寶寶的吸吮，自己也可以用上吸奶器來進行吸奶。

2.哺乳期間過度勞累；寶媽在哺乳期間，整個人的身體還沒有完全恢復，再加上自己需要在家照顧孩子，很容易過度勞累。孕媽若是在哺乳期過度勞累，身體處於疲憊狀態，不利於泌乳反射，同時乳汁的質量也受影響。所以孕媽要學會偷懶，多注意休息。

3.產後過早減肥；部分產婦在產後想要儘快恢復自己以前的苗條身材，便開始節食減肥。但是這樣節食減肥後，會讓自己處於飢餓狀態，勢必會影響乳汁的分泌，讓自己奶水越來越少。所以哺乳期間的產婦盡量別急著減肥，把身體養好最重要。

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