它是「血管的清潔劑」，和香乾一起炒，軟化血管，嘴巴不臭，肌膚白皙
飲食
12-05
冬季來臨的時候，我們要好好保護自己的身體，冬季大家的抵抗力會變低，所以呢，不僅要保暖，飲食上也要有所改變，今天呢，小饞貓要介紹一道洋蔥炒香菇，美味可口，又具有營養，喜歡這道菜的話，不妨一起來學習下哦。
它是「血管的清潔劑」，和香乾一起炒，軟化血管，嘴巴不臭，肌膚白皙。洋蔥，普通的食材，營養價值高，自身的辣素豐富，食用後，對腸道有排毒的功效，而香乾中的豆香很濃郁，深受大家的喜歡，洋蔥炒香乾是一道家常小炒，做法簡單。
我們做這道洋蔥炒香乾之前呢，先把主要的食材準備下，洋蔥2個，香乾適量，鹽適量，雞精少許，大蒜適量，食用油適量。
1，首先，將洋蔥外表層處理下，放在清水中洗凈，瀝水後，切成片，放在盤中。
2，緊接著，要把香乾洗洗乾淨，切成條，大蒜洗乾淨，處理切成顆粒狀。
3，這個時候，鍋中倒上一些食用油，將大蒜放進去，激發香味後，再把香乾放進去，快速的翻炒幾下。
4，順手，再把洋蔥放進去，用旺火炒2分鐘左右，加上鹽，雞精進去，等到食材入味，就能關火裝盤了。
洋蔥炒香乾這道菜大家學會了嗎，吃起來口感很清脆，香乾中的礦物質豐富，尤其鈣質食用後，能夠快速被吸收，對身體特別好，幫助補鈣健腦，促進鈣質的吸收，老人和孩子要多吃。
另外，洋蔥中的辣素豐富，洋蔥還被稱為蔬菜中的皇后，常吃些不僅改善消化系統，又能促進便意，有利於健康，身體素質加強了，肝臟越來越健康，血管還乾淨不堵塞。
