煮蘋果加上它，等於「天然瀉藥」，潤膚淡皺紋，小肚子不鼓，越吃越瘦
飲食
12-05
寒冷的冬天，應該沒有多少人吃蘋果了吧，因為蘋果吃起來比較涼，很容易使胃部不舒服，所以呢，不妨將蘋果煮湯喝呢，今天呢，小饞貓要推薦的就是蘋果和紅棗一起煮，冬季喝上一碗十分的鮮甜，食材吃起來又軟糯，湯水喝著還暖胃，愛美的女人要試試哦。
煮蘋果加上它，等於「天然瀉藥」，潤膚淡皺紋，小肚子不鼓，越吃越瘦。冬天氣溫比較低，平時要多喝點湯水，對腸胃好，還能潤燥滋養肌膚，蘋果的營養多，多吃少生病，改善體質等，蘋果加上紅棗煮湯，越喝越美，對肌膚好，做法還簡單，喜歡的話，一起來學習下哦。
做這道蘋果紅棗湯很簡單，我們先把主要的食材準備下，紅棗一把，蘋果適量，冰糖少許。
1，先把備好的蘋果沖洗乾淨，將外表皮清理下，切成塊狀，放在盤中。
2，順手，把紅棗上面的臟污洗乾淨。也可以將棗核處理下哦。
3，鍋中倒上適量的清水，要把紅棗放進去，先煮開。
4，最後，把冰糖放進去，用中火煮10分鐘，再把蘋果放進去，至少煮3分鐘左右，這樣就可以關火了。
這道蘋果紅棗湯，大家學會了嗎，蘋果吃起來很滋潤肌膚，冬季的時候，多煮湯喝有利用驅寒，又不耽誤養顏，而且蘋果的功效很多，多吃還能使身體更加健康。
另外，紅棗具有養顏淡斑的作用，有利於排出毒素 ，使肌膚變得紅潤細膩，和蘋果一起煮湯，有調理腸胃的作用，又能潤燥生津，防止失眠等情況。
