它就是天然「瀉藥菜」，每天吃一盤，越吃越瘦，淡化雀斑，體重降下來

轉眼間十二月份了，許多人都開始進補了，通常大家都會選擇雞魚肉這些，可是畢竟是魚肉，吃多了肯定會長胖，冬季長脂肪是必然的，今天呢，小饞貓來推薦一道素食，它就是剁椒蒸芋頭，好吃美味，還對身體好，最主要的是不會長胖，反而還能瘦身呢。

它就是天然「瀉藥菜」，每天吃一盤，越吃越瘦，淡化雀斑，體重降下來。超市中的芋頭很新鮮，很便宜，是冬天的養生蔬菜，營養也高，經常吃一些有助於改善腸道，雖然芋頭的吃法多，而剁椒芋頭則是我的最愛，做法還簡單，放上些剁椒，口感特別的好，下面，詳細的為大家介紹下它的做法。

做這道剁椒芋頭的時候，先把主要的食材備好，剁椒適量，芋頭適量，小蔥一把，食用油適量，鹽適量，大蒜一頭，生抽適量。

1，將買回來的芋頭處理下，清洗乾淨後，切成小塊，大家可以備一雙手套。

2，然後，將大蒜洗凈切成顆粒形狀，放在碗中，加入適量的剁椒，鹽，生抽進去 ，攪拌均勻即可。

3，鍋中倒上適量的食用油，將調好的汁放鍋中，爆香。

4，然後準備個盤子，把芋頭擺放在好，淋上汁進去，放在蒸鍋內大火蒸15分鐘左右，小蔥切碎，灑在上面即可。

這道剁椒芋頭大家學會了嗎，芋頭是人們比較青睞的食材，口感很細膩，軟嫩可口，自身又是鹼性食物，多吃些，能夠將體內的垃圾物質排出，有利於腸道健康。

另外，芋頭食用後飽腹感很強，能夠幫助瘦身降脂，最主要的是，芋頭有清腸的功效，效果比瀉藥強多了，能夠凈化腸道，小肚子不鼓了，人也瘦了許多。

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