女性可以多吃3種食物,排毒養顏、延緩衰老,早吃早健康!
飲食
12-05
蒲瓜
蒲瓜含有大量胡蘿蔔素,有助於維持皮膚細胞組織正常機能,刺激皮膚新陳代謝,保持皮膚潤澤細嫩。可以有利尿的作用,對於潤腸通便有好處,能刮油消脂,清熱排毒。補充豐富的纖維素和礦物質,對於提高體質、緩解煩躁有一定的好處和效果。
白菜
白菜中有豐富的膳食纖維,這些粗纖維可以起到潤腸的作用,還有促進排毒的作用,白菜含水量很高,而熱量很低。冬季空氣乾燥,寒風對人的皮膚損害很大,白菜中含有豐盛的維生素c、維生素e,多吃白菜,可以起到很好的護膚和養顏效果。
葡萄
葡萄含有的大量的花青素,這種物質是天然的抗氧化成分,能減少自由基對人類皮膚的傷害,另外它含有的多酚類物質和維生素還能滋養皮膚,淡化色斑,排毒美容,呵護視力,平時食用能延緩皮膚衰老,也能美白細嫩肌膚。