它被譽為腸道「推糞機」排宿便清腸道，飯前空腹常吃，體重蹭蹭降！

它被譽為腸道「推糞機」排宿便清腸道，飯前空腹常吃，體重蹭蹭降！

現在肥胖的人越來越多了，其實關鍵的因素還是體內堆積的垃圾和毒素太多了。年輕人坐辦公室不運動就會導致身體內的毒素排不出去，時間長了毒素堆積就造成肥胖和身體亞健康了。呼籲大家還是要多做運動的，接下來芮芮也給大家整理了幾種腸道的推糞機，飯前空腹吃，體重蹭蹭降！

西藍花

西藍花是典型的養生蔬菜，還曾經被譽為「蔬菜冠軍」西藍花不僅含有豐富的維生素還含有維生素K和維生素P，這兩種物質能夠增強血管壁的擴張，促進維生素C的吸收。維生素是我們身體每天都需要的一種營養物質，吃西藍花還能達到防癌抗癌的功效。

香蕉

香蕉不用多說了，大家都知道香蕉可以輔助治療便秘，特別是每天吃飯之前吃一個香蕉會有很強的飽腹感。這樣既能達到排宿便的功效，還能達到減肥的目的，冬季的時候可以每天堅持吃一根香蕉，會讓你體內的毒素越來越少。

蜂蜜水

蜂蜜水女性比較喜歡，蜂蜜具有很好的美容護膚效果，此外就是蜂蜜水的排宿便功效了，蜂蜜水能增加腸道蠕動，減少毒素在體內的堆積時間，達到減肥的效果。

紅薯

纖維素類物質很重要，它是形成糞便以及促進排便的重要因素，適當攝入纖維素可以加速腸道的蠕動，同時也會增加糞便當中的水分物質，從而就能讓您的排便過程變得更加順暢。紅薯就含有大量的粗纖維能幫助我們的身體排毒通便，特別是晚餐的時候吃一些紅薯，不僅不會增肥還能減少主食的食用量，幫助我們排毒通便，體重蹭蹭降。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！