高尿酸飲食3大定律，做好了，痛風也會消失
養生
12-05
降尿酸現在是很多人想要做的，因為太多人尿酸高了，導致引起了痛風問題。很多醫生給出的看法都是改善飲食，多吃一些降尿酸的食物，少吃一些高嘌呤的食物，但是這些能做到的真的不多。
日常應該多吃哪些食物呢？
一、雜糧
為什麼說要多吃雜糧呢，因為這些食物可以增加纖維素，對尿酸高的人非常有用。
二、蔬菜
有些蔬菜也是會增加尿酸的，所以吃的時候挑選。比如說白菜、蘿蔔、冬瓜、西藍花等，這些就比較好，同時還可以幫助降尿酸。
日常應該少吃點哪些食物呢？
一、肉類
肉類含有很高的嘌呤，所以日常應該盡量少吃。
二、酒類
很多人喜歡喝啤酒，這種酒精含有的嘌呤是最高的，所以一定要戒掉。
三、海鮮
海鮮也有很多是高嘌呤的，比如我們常吃的蝦就是其中一種。有一句話說得好，啤酒 海鮮，痛風一身。
如果不想吃菜，那麼就要喝降酸茶了
比如，平時煮一碗菊 苣山黃茶
準備食材：苦蕎、梔子、桑葉、百合、葛根、菊苣
做法：首先將食材全部放到機器中搗碎，然後使用冷水泡一下，放到鍋中煮上15分鐘即可飲用茶湯了。
百合的秋水鹼是尿酸最佳剋星，苦蕎是嘌呤的抑制剋星，桑葉、葛根是痛風紅腫的剋星，梔子是疼痛的剋星，菊苣也是尿酸的剋星，這6種剋星組合在一起，就可以解決痛風的問題。
