接受習練的停滯，但要找到停滯背後的原因
「練習，練習，一切隨之而來」練習瑜伽的人都一定都聽過這句話，老師也會在課後強調，瑜伽要不間斷的練習。
很多習練者也確實是這樣做到了，保持習練，堅持高強度習練。
一直在練習，你的動機是什麼？
根據接觸的大多數瑜伽老師和習練者來看：
一開始，是因為想要改變自己的慾望，身體更健康、學會專業技能、挑戰突破自我…
再後來，是為了使動作更敏捷，體式更標準。
接著，是為了得到更多瑜伽所帶來的，身體和意識層面的益處。
但當習練瑜伽到達一定階段，又或是大家想深層次的練習瑜伽時都會遇到這樣的情況：「日復一日的練習感覺卻像是在原地踏步」。
國人常說：不進則退。
習練者和瑜伽老師都害怕停滯。
當你感到瑜伽的練習似乎停滯不前，你從瑜伽中收穫到的快樂、安定和幸福感會越來越少，你也許會陷入深深的懷疑，這是否就是我身體的極限？我的瑜伽練習是否錯誤？為什麼同樣的練習，別人進步那麼明顯，而我卻在原地打轉轉，停滯不前？
艾揚格大師告誡習練者要培養一種心態：
退步是為了讓我們對練習加以深思。
習練者們需停止對停滯的害怕。應以停滯為契機，給智性和能量的電池充電，找到停滯背後的原因。開始了解什麼要放棄，什麼要保留。
退步與進步的過程幫助我們學習、丟棄，用新想法對體式進行調整，進而重新學習。如果只是一味地進步從不中斷，自我驕傲懊悔膨脹，此時我們可能會走下坡路。
每一個瑜伽體式對於身體的整體而言都是複雜的，我們的目光需要不僅僅去關注到體式的外形，而更加需要去深入的了解體式背後的意義。
要習慣從單一的一個體式的外形，去深入剖析和思考體式之間、體式與身體的之間存在的環環相扣的內在聯繫。搞清楚『How，怎樣做?』以及『Why，為什麼這樣做?』。
新課『艾揚格瑜伽體式的要領及關聯』中也藉由這一點，給出了帶來思考的習練方案。
睿叔表示希望習練者更多了解到體式之間的、前因後果的關聯狀態，可以讓習練者變得更有前景的去更好的理解瑜伽。
看視頻，提前圍觀睿叔教學
跟隨睿叔的課程，看看前方的練習還會產生什麼樣的體驗。
Namaste！
