十種方法解決「倒立難、身體的螺旋訓練
健身
12-06
3h秒殺活動
4門周選好課
9元搶購
9元精選好課
3h限時活動
活動截止今晚23:59
一、奇妙的身體螺旋
點擊觀看劉婭麗老師螺旋視頻
本課程共包括2套系列課，
第一套課程，劉老師將逐一分享，如何找到並清理隱藏在上半身的垃圾場（掃碼進入觀看）。
第二套課程在身體螺旋1的基礎上，將上肢身體部位整合連接起來，創造身體空間（掃碼進入觀看）。
3h限時活動
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二、幫你解決「倒立難」
第一套課程，曉曉老師分享8種方法解決頭倒立（掃碼進入觀看）。
《頭倒立的8種不同做法，徹底攻克頭倒立》
1、標準頭倒立
2、丁字磚頭倒立
3、腳上牆的半頭倒立
4、牆角的頭倒立
5、牆繩倒掛版頭倒立
6、椅子抵背的頭倒立
7、椅子上的半頭倒立
8、指背抵牆頭倒立
第二套課程，曉曉老師分享10種方法解決肩倒立（掃碼進入觀看）。
《肩倒立的10種不同做法，徹底攻克肩倒立》
1、標準肩倒立
2、抱枕肩倒立（腳上牆）
3、從牆上半犁式到肩倒立
4、從椅子半犁式到肩倒立
5、加高椅子版肩倒立
6、通過階梯毛毯完成肩倒立
7、橋式肩倒立
8、頭懸空肩倒立
9、椅子上的肩倒立
10、V字肩倒立
瑜伽檸檬
陪伴大家走過了2019年的時光
這一年認認真真給大家帶來滿滿的乾貨
和貼心的瑜伽課程
接下來還要和我們一起走下去哦！
拉鉤！
