心理測試題：測測你的心理狀況是否健康，希望對大家有所幫助
聽到一句：「祝你身體健康」。我們常常以為，身體健康就代表著健康，反而覺得心理病是種無病呻吟——
抑鬱症，休息一下就好
強迫症，只是個人習慣
偏執易怒，這個人性格有問題
焦慮頭疼，缺乏睡眠而已……
但心理上的疾病也是會威脅生命的
抑鬱症、情感障礙和焦慮障礙這三大心理疾病，正嚴重影響人們的正常生活。每隔40秒，在這個世界上的某處，就有一個人因抑鬱症自殺。我們也在新聞里多次看到，某少年跳江自殺，某景區跳崖事件……這些，都是心理崩潰的結果。在焦慮時代，其實每個人心裡都有病。有的人是心理感冒，過一陣能自愈。有的人是心理癌症，身體被心情拖垮，甚至失去生命。
其實心理上的病危也不是沒有徵兆的，當你出現：晚上睡眠質量不好、白天提不起精神、上班工作效率低、不明原因的噁心，眩暈、對異性興趣下降、看誰都有不順眼的感覺、擔心自己、易怒或易激動……這些都是心理失調的表現，也是一種提示信號：提示你平日的工作及生活方式，不利於身心健康，提醒你需要調整。
你的心理狀況還健康嗎，那麼現在來做一個小測試吧，看看你的心理狀況如何？
1、是否幹什麼事情都不能專心
2、是否因心煩而睡眠很少
3、是否感到在各種事情上都不能發揮作用
4、是否對一些問題沒有能力做出決斷
5、是否總是處於緊張之中
6、是否感到無法克服困難
7、是否從日常生活中不能感到樂趣
8、是否不能夠面對困難
9、是否感到不高興和心情壓抑
10、是否對自己失去信心
11、是否認為自己是無用的人
12、是否所有的事情都感到不值得高興
每道題答案是「是」獲得1分，「否」不得分。當評分大於或等於4分，說明你的心理健康出現了問題。
如何預防心理疾病？
1、保持樂觀的心態：人們在日常的生活中總會面臨許許多度的考驗，樹立正確的心態和積極樂觀的生活態度是我們必不可少的，同時應該鍛煉自己適應環境的能力，應當養成樂觀、豁達擁有寬廣的胸懷。
2、善於自我調節：在我們面臨生活中的考驗時，不可能一直有良好的情緒，這就需要我們有自我調節的能力了，比如多用一些美好的景色或者事物來震撼自己的心靈，時常聽聽音樂，晒晒陽光也是不錯的選擇。
3、培養業餘愛好：業餘愛好可以有效調節和改善自己壓抑的情緒，緩解身心的疲勞和憂鬱，比如多運動鍛煉，養生健體等等。
4、學會擴大社交關係：有時候來自朋友、同事和親人的鼓勵和交流會使資質感到心情舒暢，緩解壓力，當我們在交流的同時既快樂了他人也放鬆了自己。
溫馨提示：心理疾病時常在我們的生活中出現只是需要我們勇敢和積極面對，學會面對生活中的考驗，也是我們人生所必須經歷的十字路口，健康積極的心態是你人生中最寶貴的本錢。
