身體垮掉前，會給你四個信號
回復【早安】送你一張專屬祝福卡片
文 | Gloria · 主播 | 安東尼
來源 |張德芬空間（ID：tefenchangpublic）
高以翔離開一周了，這幾天，我們幾個朋友心情都很低落，人生無常。
再想到身邊那些年紀輕輕突然離世的人，心有戚戚，閨蜜也在擔心她老公：
「每天晚上都要十二點多才回來，折騰到一兩點才睡，有時候還應酬喝得酩酊大醉，我真的，很怕他會猝死。」
可光她擔心有什麼用呢？
吵過，鬧過，她老公總是一句話堵死她：「車貸房貸孩子的學費，哪個不要花錢？」
每一個蹣跚前行的人，都背著家庭責任這層重重的殼，必須得奮力前行，只是，很多人走著走著就忘了背負責任的本來意義。
猶如叔本華所說：「人類所能犯的最大的錯誤，就是拿健康來換取其他身外之物。」
熬夜不是敬業
拚命更是不應該
武漢協和醫院的主治醫生李叨叨發了一篇很實在的微博：
「雖然我很不想承認，但未來二十年恐怕是自殺率，以及過勞死在年輕人中高發的二十年。」
你或許已經發現，在現在急速變革和發展的大環境下，大部分人都瘋狂的想要去抓取和累計財富，獲得機會。
一部分心理防線因為各種原因被破壞，越來越多的人患上抑鬱或焦慮；
一部分心理素質強的則越發豁出命去工作，直到死在工作上。
人生苦短，我們需要抓住一切機會，積極上進，為未來的美好奮鬥終生，於是乎，加班成為標配，熬夜成為職場殺伐決斷的籌碼。
想要好命就必須得拚命，這似乎成為現代社會的成功學典範。
可是，用身體和命換來的成功從來都不是真正的成功。
《超級演說家》有個26歲的漂亮姑娘，叫周西，是一名律師，前途一片大好。
有一天，她因為下腹疼痛暈倒，被緊急送往醫院，確診為卵巢癌。
在這之前，她從未想過自己會和癌症有一絲一毫的關係，她有喜歡的工作，有愛她的親人朋友，有繁花似錦的未來。
但其實，身體早就警告過她。
前幾個月，她因為生理期疼痛，在床上直打滾；
十個月前，她做了體檢，顯示子宮回聲不均，需要吃中藥調理，她沒有重視；
而在過去一年，她每天都熬夜到一兩點，甚至三點才睡；
她永遠放不下她的手機，關不掉她的電腦，丟不了她的工作。
她忽略了身體給她的預警，繁花似錦的未來終究化作海市蜃樓。
她說：「我希望那些在努力拚搏的人，在他們滿滿的行程表裡，給自己留一點點空隙為自己的健康考慮。」
可惜，她的呼籲如高以翔的猝死，當下的唏噓過後，大多數人又沉浸在日復一日的「拚命熬夜奮鬥」里。
知乎上有人問：「為什麼明明知道健康很重要，很多人還在各種作死？」
有一個高贊回答是：「因為總覺得自己還年輕，壞事不會發生在自己身上。」
我周圍很多朋友，也很不愛惜身體，忙工作忙得焦頭爛額。
別說輕傷，就是重傷也不輕易下戰場，捫心自問，他們的工作真的忙碌到一點時間都抽不出來看護身體嗎？
不見得。
歌手朴樹有一回錄節目，大家正high時，他站起來和大家道別：
「我歲數大了，得回家睡覺了。」
在場的人都驚著了。
可他這種表現是正常的呀，奧巴馬都能期期不落女兒的家長會，再忙的人都能抽出時間來看護身體，沒時間不過是好多人本末倒置的借口。
工作本是為了和家人擁有更好的生活；可最後，工作變成終生追求，身體和健康得在工作的夾縫中苟且偷生。
沒了你，工作會繼續
你的家卻會塌
看過這樣一句話：只有病痛和死亡才是最好的雞湯。
沒有經歷過生死病痛的人，無法理解身體健康對自己，對家人來說是多麼可貴的財富。
網路上，一位工程師分享了他的故事：
為了提前還房貸，他特別拼，有一回，他連續熬夜一周，在重度神倦乏力下，暈倒在家；
事後，他說：』那天早上，媳婦撕心裂肺的哭聲，我這輩子都忘不了。』
可惜，身體還是罷工了，後來，妻子賣了那套剛還完貸的房，踏上漫漫求醫路，只求能把他留在身邊。
如果早知道，房貸慢慢還，身體好好養，是不是可以和妻子順利牽手到白頭？
可惜，很多事情，沒有如果。
很多人，沒感受過生死別離，就無法體會身體健康帶來的平淡生活有多妙。
我的一位朋友，是全職媽媽，兼職做自媒體，她每天帶完孩子，做完家務，都到晚上十點多了，即便再累，她也堅持日更。
有一段，她感冒了一個多星期還沒好，又來例假，實在太累，九點多哄睡孩子時把自己也哄睡過去了。
可半夜十一點，她突然驚醒過來，還沒日更！
在溫暖的被窩裡掙扎片刻，她爬起來追了篇熱點稿，更完已經半夜兩點，她精疲力盡地躺下；
那篇更文並未給她帶來多少粉絲，卻讓她差點沒了命。
第二天起床，她天旋地轉，下身血崩，濕了整條褲子。
幸好老公及時把她送到醫院，才撿回一條命。
那之後，她每晚早早和孩子一起睡，她說：
你不知道，我有多慶幸自己能醒過來；
每次看見我兒子睡著後的模樣，我就很怕死，我要是死了，孩子怎麼辦呀。
以前我老想著，我要做一個優秀的媽媽，給孩子做榜樣。
可現在我才明白，對孩子來說，有什麼榜樣比媽媽健康的在身邊重要呢。
為自己和愛的人拼搏，讓家人過得更好，一直是我們竭力向前奔跑的原因和借口。
可當生命消逝，我們才意識到，真正愛我們的人，要的不過是我們能健康的陪伴久一點再久一點。
復旦大學那位32歲患癌去世的博士媽媽，她人生最後的祈求不過是：
「我願像一個乞丐，或者乾脆就是一個乞丐匍匐在路邊，只求能活著看我爸媽帶孩子經過。」
可最終，她讓父母孩子和丈夫，經歷了人世間最慘的痛：晚年喪子，幼年喪母，中年喪妻。
所以啊，慢一點，穩一點，好好愛護自己的身體，多一點時間陪伴家人在一起，這才是我們人生最重要的事。
要努力
但無需用力過猛
珍惜愛護自己的身體，並不是說我們要放棄積極上進，而是凡事都有度，人生有輕重緩急。
所謂成功，也得有健康的身體做支撐，正面循環才有意義。
馬雲曾說，能夠996是一種幸福。
996是不是幸福我不知道，但我知道，不是所有人都有身體去堅持996，或許更多的普通人早就傷在去996的路上。
慶幸的是，馬雲退休後，接替CEO位置的張勇為我們帶來很正的工作觀，他提到自己的十條成功法則。
其中，最高的準則是：好好睡覺。
工作肯定有壓力，但壓力再大，也必須要睡覺！
只有睡好覺，才能有更多精力去處理大大小小的事，才能更好地謀劃你的未來。
好好睡覺，比天大的工作都來得重要。
其實，身體是會說話的，只不過我們太焦慮，太浮躁，常常忽略身體發出的警告。
醫生說癌症的誘發原理只需四步：
輕度疲勞——重度疲勞——重要臟器內部變異——誘發癌變。
只要你在意，是可以覺察到的。
愛護身體，其實是件很簡單的事，書籍《每個人的戰爭》表示：
維持健康並不是一件艱難耗時的事情，不過就是變一種生活方式；
不需要你每天泡在健身房裡幾個小時，不過就是多站站，多走走；
不需要你一天只吃水煮青菜，不過就是不要油鹽糖超標就好；
更不需要你十點就上床睡覺，不過就是別熬到凌晨。
19年的最後一個月，希望我們每個人都能靜下心來，好好對我們的身體說一句：謝謝你，辛苦啦！
未來的日子裡，讓我們一起：
溫柔，有趣，不必太激烈；
三餐，四季，不必太匆忙；
感恩，勇敢，不必太慌張；
不疾不徐地，一起期待未來更長久的春暖花開！
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作者
Gloria，修辭學碩士，曾任國企高管，現為全職媽媽。八一八婚姻和愛情的真相，聊一聊育兒和育己的感悟。微信公眾號：張德芬空間（ID:tefenchangpublic），在這裡，遇見未知的自己。有書經授權發布，轉載請聯繫作者。
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