天然「瀉藥菜」就是它，每周吃2次，防止口臭，體重減輕了，淡斑養顏

胖，是女人和男人最忌諱的詞了，誰都不想胖，更不想別人稱自己胖子，冬天寒冷，大家吃的就多，造成了脂肪堆積，變成了贅肉，今天呢，小饞貓要為大家分享一道美食，它就是清炒黃瓜花，好吃美味，腸道還能快速的被吸收，口感很清脆美味。天然「瀉藥菜」就是它，每周吃2次，防止口臭，體重減輕了，淡斑養顏。

說起黃瓜花，大家吃過這個食材嗎，有人說這麼鮮嫩的黃瓜花被食用，真的是好浪費，其實不是的，黃瓜花就是這樣的食材，並不是採摘黃瓜的嫩莖，黃瓜花的吃法雖然多，清炒的方式，能夠保留黃瓜花的營養，做法還簡單，下面，詳細的為大家介紹下它的吃法。

清炒黃瓜花，我們做這個美食的時候，先把主要的食材備好，黃瓜花一把，鹽適量，雞精少許，大蒜一頭，食用油適量。

1，我們先要把買回來的黃瓜花處理下，清洗乾淨後，放在一邊備用，洗這個食材的時候，千萬不要用手搓洗哦。

2，緊接著，大蒜洗洗乾淨後，切成顆粒形狀。

3，熱鍋後，將食用油倒在鍋中，再把大蒜放進去 ，激發香味，順手，把黃瓜花放進去。

4，要用旺火快速的翻炒，炒到食材斷生後，加上適量的鹽，雞精進去，食材入味後，就要裝盤了。

這道清炒黃瓜花好吃美味，又清爽，黃瓜花的營養很豐富，口感清脆鮮嫩，自身的水分多，能夠給肌膚帶來水分，皮膚看起來很水靈，有利於淡斑減皺紋。

另外，黃瓜花很受大家的青睞，能夠和不同的食材搭配，能夠豐富味蕾，自身中的氨基酸，礦物質，膳食纖維等，有助於減少熱量和脂肪的吸收，經常吃一些，能夠使體重降低。

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