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控制不住自己脾氣的人,要明白情緒決定命運!

「控制不住自己的脾氣」是我們每個人身上都會發生的事。它不僅會破壞人們彼此之間的關係,還會對身心健康造成嚴重的損傷和破壞。

何炅說過:壞情緒還是少掛在嘴邊比較好。家人聽了難過,朋友聽了擔心,對手聽了偷笑,更讓自己顧影自憐,喪失鬥志。負面情緒就像長在背上的痘子,小心別碰到,默默就好了,沒必要天天亮出來大肆做廣告。

要想學會控制情緒,就要先從善待身邊人開始。

當你面對生活中各種各樣的煩惱時,如何掌控自己的情緒呢?

海藍博士指出,任何一個人若不能把情緒處理好,就不可能好好地活在當下,也無法讓自己處在平靜的狀態;既不能善待自己,也不能關懷他人;即便閑暇之時,心中也會一直翻騰著後悔過去、擔心未來、不滿今天的情緒,並深陷其中;當然也很難擁有抗挫折能力。

惜命最重要的方式不是養生,而是情緒管理,今天給大家推薦的這套書,控制不住自己脾氣的人,一定要看。

01

《不完美,才美Ⅲ》

任何一個人若不能把情緒處理好,就不可能好好地活在當下,也無法讓自己處在平靜的狀態;既不能善待自己,也不能關懷他人。

這是一本簡潔有效的情緒自助式工具書。

書里採用的案例全部是當下生活中的真實案例,

通過對案例的關鍵環節進行點評和剖析,

講解和演示12種生活場景中常見情緒的具體梳理方法。

從他人的故事反觀自己情緒的誤區、情緒的創傷以及情緒的源頭。

同時知道自己的情緒為什麼會發生,它的危害是什麼,

它對人的影響是什麼,我們要如何解決。

堪稱是一本適合與自己的靈魂一起閱讀的奇書,

讓每天活在各種喜怒哀樂、煩惱困惑中的平凡人看到愛,看到人間很值得。

02

《不完美,才美II》

人生最重要的素質之一就是情緒管理的智慧,

付出最小,受益最大的能力之一也是情緒管理的智慧。

因為,管理好情緒就能讓理性控制自己的判斷和決策,

從而把命運牢牢握在自己手中。

當下這個時代,不管是商界大腕、政界人物、社會名流、各種明星到普通百姓,大多數人都或多或少在受「後悔過去、擔憂未來、不滿今天」之苦,活在糾結、焦慮、抑鬱等不良情緒中,把時間和精力花在了和情緒的對抗上,給生命造成了毫無必要的痛苦,導致了人生不如意十有八九。

如何掌握人生最大的本領——與人生任何不如意和平相處,讓一切盡在手中;解決你各種心理問題的智慧和實用方法,助你提高你的內在動力、情緒管理技能和幸福力,世界著名靜觀自我關懷心理學家海藍博士在書中為你一 一道來。

《不完美,才美II》視頻解讀

03

《不完美,才美》

我們生而不完美,認識到這一點,一切的努力和奮鬥,其實都是為了使自己變得接近完美。在本書中,溝通與理解的主基調始終貫穿全文,作者從發現人生的痛苦多來自於與人的關係入手,深度剖析親密關係中的夫妻關係、親子關係,職場關係等,引領我們進行自我梳理,自我發現。使我們最終認識到:困惑和坎坷都是生命的提醒,痛苦是靈魂被困擾的吶喊,困惑是智慧的開始,這一切都讓我們更加親近真實的自己。

如果能在變幻無常的生活中,學會遇到苦難和不如意時,不對抗、不逃避,改變能夠改變的,接受不能改變的,那麼,人生不管如何跌宕起伏,我們都能活得安心快樂。

《不完美才美》視頻解讀

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