人吃了黑枸杞分別有什麼好處？你的理解真的正確嗎？看專家的理解
黑枸杞是現在炒得比較火熱的一種食品，也被人們所追捧，大家也都比較願意花費比較昂貴的價格購買黑枸杞，認為黑枸杞的療效比較的顯著，可以改善身體的亞健康以及自身的三高的情況。
黑枸杞的重點宣傳部分是它比較特有的花青素成分，比起紅枸杞來，黑枸杞泡水之後確實有比較明顯可以讓水變成紫色，這也證明黑枸杞之中花青素的含量比較的豐富，而花青素又是近年來炒得比較火熱的一種成分。
它的確是具有一定的抗氧化性，有助抵抗自身的自由基，還有一些比較潛在的有益效果，不過有效果的也只是在動物的試驗之中，臨床上面我們還要主要以劑量來說話，為了一個花青素出這麼多錢可能並不值得。
不過黑枸到底有沒有什麼有益的效果，這個還是有的，黑枸杞、紅枸杞其實都含有非常豐富的礦物質的元素，它們在晒乾之前其實都是屬於漿果類的食物，漿果類的食物水分比較的豐富、抗氧化成分比較的，水溶性的維生素含量比較的高，礦物質肯定也不低。
比如我們熟悉的葡萄、藍莓以及櫻桃等，都是受歡迎的食物。黑枸杞之中富含一定的鉀元素、鎂元素以及磷元素，同時鈣元素的含量也不低，還有比九澳豐富的鐵。紅黑枸杞都提供一定量的蛋白質，總之適當的食用對我們身體補充有益的成分還是有比較大的貢獻。
1、補腎以及強身：
關於枸杞的補腎作用相信大家應該不陌生，男子對枸杞更是愛不釋手，如果要是畏寒怕冷，精血不足等相關的癥狀，其實就可以選擇枸杞，尤其特別是黑枸杞。它可以旺盛我們人體的陽氣，而且許多的補腎的中藥方之中，都離不開黑枸杞。
順便的說一下，如果要是男性腎虧可能會有所下降，或許可以試一試黑枸杞喲！俗話說：中年不雄起，吃一點黑枸杞。
2、益肝明目：
枸杞，中醫認為可以養肝明目，現在醫學研究有所發現黑枸杞，含有比較豐富的維生素A以及花青素等，花青素可以促進視網膜細胞之中視紫質的再生成，可以預防重度近視以及視網膜的剝離，提高在昏暗燈光之下的視力。
這對於夜間駕車者，長時間注視屏幕的人等都有一定的幫助，現在的電腦族手機族特別的多，泡一點黑枸杞，應該說對眼睛會有一定的好處。以上也可以證明中藥中醫還是有一定的科學道理可言的。
3、抗氧化防衰老：黑枸杞之中的花青素，枸杞多糖具有一定的抗氧化作用，所以或許可以起到延緩身體細胞的老化，美容養顏的相關功效。
我們在生活之中不難發現，許多飲用黑枸杞茶的，氣色往往都比較的紅潤，道理其實就在這裡。所以經常用黑枸杞可以延年益壽，美容養顏永遠年輕。
此外，黑枸杞還可以保護我們人體的胰島素，還可以有補腦安神等相關的作用。
其實，枸杞之中含有比較特有的枸杞多糖成分，它們在動物實驗之中可以抑制脂蛋白在身體血管壁上面的沉積，不過關於枸杞所提及的延緩衰老、提高抗病能力等相關的效果我們還是需要理性的對待。
畢竟是在動物試驗之中的結論，如果真的要奏效，在劑量上面的要求還是很大的，我們平時吃的那幾把枸杞完全達不到用量啊！
總之，枸杞還是比較好的食材，不過我個人更推薦普通的紅枸杞，沒有必要去花昂貴的價格去購買黑枸杞，日常適當的食用枸杞，真的可以補充不少的有益成分，堅持下去對我們的身體還是很有好處的。
