這些危害極大卻被熟視無睹的壞習慣正在傷害我們的胃......

一「鹽」不和就傷胃

腌熏煎烤炸易致癌

不良飲食危害大

長期飲酒損傷胃粘膜

酒中的乙醇能溶解胃的粘液和生物膜，導致胃粘液層變薄，削弱了胃粘膜的保護屏障，胃酸就可以趁機腐蝕胃粘膜了，引起胃粘膜充血、水腫、糜爛、潰瘍。長期大量飲用高酒精的人胃癌發生幾率會升高。

因此，雖然喝酒一時爽，但是為了你的健康，還是少喝為好。

蔬菜攝入影響胃健康

日常蔬果的攝入也影響著胃的健康。有研究表明：

每日水果蔬菜攝入高的組

相比每日水果蔬菜攝入低的組，

胃癌的發病風險降低44%！

看來，水果蔬菜不僅口感好對身體也是極佳！正如美國諺語所說，每天一個蘋果，可以遠離疾病！同時，有研究表明，膳食纖維的攝入也有利於防止胃癌的發生！為了我們自身的健康，在日常的飲食中，加入時蔬水果吧！

健康生活離我們並不遠

你離健康生活

只有這幾個生活習慣的距離

來源：人衛健康

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