這些女生的減肥攻略，能讓你瘦20斤？
哈嘍大家好，我是九姑娘。
12月已經過去一周了，準備好瘦瘦的迎接下一年的到來了嗎？現在不減肥，過年徒傷悲！
還沒準備好？再不減過年吃的就要變成肥肉追著你跑了！
今天本九想給正在減肥的各位小姐妹打打氣，讓你們見識一下減肥成功的女生到底有多「可怕」。
首先我們先來看看一號佳麗：好藏
變瘦之後的好藏也太好看了吧！！減肥成功之後懂得化妝和穿搭又為她加上雙buff，整個人都變得超有氣質惹！！九真羨慕這種又高又瘦的小姐姐嚶嚶嚶...
那你們一定很好奇她是怎麼瘦下來的，下面是她分享的一些減肥經歷：
好藏一開始也會像很多人那樣逼著自己節食，自己身心都受到很重的打擊，節食減下來的肉很快又反彈回去了。幸好她沒有因此而放棄，找到了合適自己的減肥方式。
看了小姐姐的減肥分享，九在這裡提醒大家，就算遇到瓶頸期也不要大吃大喝喔，不然很容易就收不住自己的嘴啦！運動記得也要跟上喔！
接著我們來看看二號佳麗：甜璇超cute鴨
甜璇真的和她的id一樣超可愛鴨~這位小仙女有說到重點：管住嘴邁開腿！減肥可沒有捷徑，前面走的彎路是因為你沒有遇到本九，後面的減肥路你不用害怕讓九來帶著你走~
接下來的三號佳麗閃亮登場，一起期待一下：座山雕686
猛女落淚這也太好看了吧，同樣是減肥，為什麼別的小姐姐減完的臉能瘦兩圈，而減完的九還頂著100斤的臉？？除了當個檸檬精一無是處，嗚嗚嗚。
讓大家變檸檬精她還不忘分享自己減肥的經驗，這是什麼仙女！九也來瞧瞧！
其實九身邊也有一些姐妹和她一樣因為大姨媽不規律吃藥而導致變胖，但後來停葯之後加上運動鍛煉體重就慢慢恢復了。
關於吃中藥減肥一直以來都蠻受爭議的，九建議大家去醫院諮詢醫生，結合自己的實際情況，不要盲目跟風喔~
最後我們來看看四號佳麗，她又是怎麼把體重減下來的呢：
從146斤瘦到117斤，是什麼操作讓這位姐妹瘦的那麼多？！九看了一下她在微博上分享的減肥日常。
「沒有節食，減肥也不能節食，要控制吃進去的熱量。運動基本上是有氧 無氧，有時候會練下普拉提，只要動起來就可以消耗熱量了」。
平時控制飲食就已經難倒很多人了，她在保證健康飲食的同時還堅持了運動，你不瘦誰瘦！
看了那麼多姐妹的成功案例，九手裡的堅果突然就不香了，甚至還有點想下去跑三圈。
每天合理規劃飲食，多運動，少吃零食，睡眠保證充足，不僅對自己的健康有益還能幫助減重。九相信，每個小胖子都是潛力股，瘦下來肯定都美若天仙。姐妹們，沖鴨！！
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來都來了，順便戳進來看看唄
