女性不想顯老，三種蔬菜不能少，滋養皮膚，補氣養血，顯年輕！
飲食
12-07
蘆蒿
蘆蒿是一種經常吃的蔬菜，而且價格便宜，適合很多人群食用的，蘆蒿在生長期很少發生病蟲害，是一種高效、無公害的綠色食品。可起保護頭腦的作用和充當肝臟貯備肝糖而起解毒的作用。還有鈣質，鐵，還有胡蘿蔔素啊，維生素，氨基酸等等這些營養的物質，是人們必須的營養素，所以說多吃蘆蒿是有益健康的。女性常吃可以增強腎動力，保護卵巢，子宮越來越健康。
絲瓜
絲瓜一種特別普通的家常菜品，堅持長期吃絲瓜能清熱解毒，可以促進人體內熱毒的排出，能預防多種上火癥狀的發生，含防止皮膚老化的B族維生素，以及抗氧化的維生素C等成分，能保護皮膚免受自由基的損傷，抗衰老。含有維生素c比較多，可以清除皮膚中自由基，絲瓜能夠美白，防止皮膚老化，消除皮膚上的斑塊，多吃絲瓜總是對皮膚和身體都有，一舉二合一的功效。
黃瓜
黃瓜中含有的葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用，達到抗腫瘤目的。能夠促進腸道蠕動，幫助體內宿便的排出，有利於「清掃」體內垃圾，常吃有助於預防腎結石。還能治療腫脹的雙眼，緩解眼袋和腫脹。黃瓜含有豐富的維生素，能夠為皮膚提供充足的養分，有效對抗皮膚衰老。還含有豐富的維生素E，可起到延年益壽、抗衰老的作用。
