女人月經量明顯變少？做好這3件小事，或能慢慢恢復正常量
飲食
12-07
雖然女性存在個體上的差異，月經的情況存在差別，比如月經周期，有的人是33天，有的人則是27天，這都是屬於正常的。但是對於女人而言，月經的情況應該是保持穩定的，月經量，月經周期，月經時間等等一般是不會在短期內出現明顯變化的。
月經如果出現了特別顯著的變化，大多數時候說明了身體可能受到到內外部因素的影響，需要及時引起重視。比如有的女性就發現，自己的月經在持續的變少，那麼遇到這種情況，應該如何來調理呢？女人月經量明顯變少？做好這3件小事，或能慢慢恢復正常量。
1.經常泡腳
月經突然變少，很多是因為寒氣過重導致氣血運行不暢，身體還多有怕冷的現象，對於此類情況，平時可以多泡腳，泡腳是一種最為簡單的養生方式，泡腳能夠直接的溫養足部，促進血液的暢通，而且血液可以在較短的時間內通達人體各處，有溫養的作用，通過泡腳來驅寒作用非常不錯，尤其是在泡腳水中加入溫性藥材成分，如艾草，老薑等等，驅寒作用更好。
2.常用肚臍貼
有不少女性本身就是屬於宮寒，所以月經不調的情況時有發生，月經變少也是因為寒症嚴重所致，只有驅寒以後，月經才能恢復。而肚臍貼是一種很好的驅寒用品，它的主要成分是艾草，花椒和桂圓，將它們糅合起來就做成了肚臍貼，月經變少的女性可以常將肚臍貼敷在肚臍處，它的溫性能夠通過經絡抵達全身各處，給人帶來溫養的作用，尤其是子宮和腸道都能夠受益，可以促進月經的恢復。
3.常吃黑豆
女性長期雌激素不足可導致月經變少，因為雌激素本身可以刺激子宮內膜增厚，而黑豆含有天然的雌激素成分大豆異黃酮，女性經常吃黑豆，有調節雌激素平衡的作用，雌激素正常了月經就會正常。對於女性來說，可以將黑豆搭配核桃，黑芝麻一起吃，補充雌激素的作用更好，尤其是當做早餐吃，還能獲取其中豐富的營養成分。
