練瑜伽，你練的瑜伽和我練的瑜伽不一樣！
老師
我聽XX醫生說
女性練瑜伽，最容易受傷
沒毛病也練出毛病來了
建議女性一定不要練瑜伽
老師
我還聽別人說
中國女性正在被瑜伽毀掉身體
連我媽媽都把鏈接發給我了
上面都很多人認同呢
是真的嗎？
而我只想說
你練的瑜伽
可能和我練的瑜伽不一樣
因為我練的瑜伽是治癒傷痛的
是緩解肩頸腰疼等亞健康疼痛的
是療愈身心的
如果你把瑜伽當做雜技
不斷的追求高難度體式
不斷的突破身體的底線
你受傷了
請不要說瑜伽傷害了你
這鍋，瑜伽不背
老師
我聽說只有柔軟的人才能練瑜伽
骨頭太硬的人根本不適合練瑜伽
很多動作都做不出來
老師
我還聽說年紀大了的人
好像不適合練瑜伽
練瑜伽的基本上都是年輕人
老年人不僅身體太硬，而且很容易受傷
是不是這樣呀？
老師
我聽說練瑜伽好像不減肥
太胖的人不適合練瑜伽吧
瑜伽的強度對她們是不是太低了？
老師
我還聽說男人練瑜伽很娘
也難怪
長期跟一群女性一起練瑜伽
被同化也很正常吧
而我只想說
你練的瑜伽
可能和我練的瑜伽不一樣
我練的瑜伽不管身體柔軟僵硬與否
不管胖瘦與否，不管男女老幼
都可以練習
柔軟的人可以在瑜伽中找到堅強
僵硬的人可以在瑜伽中變得柔軟
年長的人可以在瑜伽中保持年輕
年幼的人可以在瑜伽中繼續成長
肥胖的人可以在瑜伽中找到自己
瘦弱的人可以在瑜伽中豐盈身心
男性可以在瑜伽中獲得平衡
女性可以在瑜伽中活出自己
老師
我聽說瑜伽的動作很難
我從來沒有練過瑜伽
也沒有舞蹈什麼基礎的
是不是不適合學瑜伽當老師
老師
我還聽說練瑜伽好像
就是做到各種高難度體式
如果不能做出高難度動作
別人就會被別人看不起
覺得這個人瑜伽練的很差
瑜伽教練要是練不到高難度動作
工作都不好找
而我只想說
你練的瑜伽
可能和我練的瑜伽不一樣
我練的瑜伽從來都不是追求高難度體式
瑜伽也不只是體式
它還有制戒、內製、呼吸、冥想等
而制戒要求你
非暴力、求真、不偷盜、節制和不貪婪
內製要求你
純凈、滿足、熱情或克制、自我研習
而當一個優秀的瑜伽老師
最重要的衡量標準從來都不是體式
而是一個老師的品質
艾揚格大師曾說：
瑜伽教學既不是教師的個人表演
也不是他（她）和學生的共同練習
而是教師通過引導、協助學生
獲得自身潛能的認識
和對喜悅本質的體驗的過程
瑜伽教學的核心是「心的轉變和凈化」。
自信、清晰和慈悲
是一個瑜伽教師最重要的品質。
練瑜伽，這麼久
你真的知道瑜伽是什麼嗎？
或許每個人都有自己的定義
有的人以為瑜伽就是體式
有的人以為瑜伽就是冥想
有的人以為瑜伽就是鍛煉鍛煉身體
有的人以為瑜伽就是女人的一種消遣
有的人看到了瑜伽的一部分
就認為那是瑜伽的全部
但不管你認為的瑜伽是什麼
都沒有對錯
因為
瑜伽就是瑜伽，它是控制心的意識的波動
是使無休止的大腦獲得平靜的方法
是身心靈的合一，從未變過
只是，你練的瑜伽
和我練的瑜伽不一樣
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