心理學：「厚臉皮」，是成年人必備的生存技能
近些年，宅男宅女越來越多，「社恐」也成了大家津津樂道的話題。
其實，「宅」並不是疾病，而是內心的封閉。一個人之所以宅，是因為他覺得外面有恐怖的東西存在，所以要把自己封閉在熟悉的空間里。
不過，越封閉，越累，越孤獨。
關係就是一切，一個人脫離了關係的滋養也就喪失了一個最根本的能量來源。
所以，對於宅的人，「厚臉皮」是一副很好的解藥，嘗試走出去，在關係中成長。
宅，是一種自我保護
如果不是為了生計，他恨不得「長」在家裡。
但是現實所迫，他所處的行業要求他每個月都要往返於不同的城市。
每次在新城市見完客戶後，同事們都會去景點遊玩。
而他，終於可以做那件最舒服的事了——把自己關在賓館裡，打遊戲，看電影。
那部電影他已經看過無數次了，而遊戲早已通關。
是的，即使是一部電影，一個遊戲，他也不敢有新的嘗試。
全能自戀（Almighty narcissism），是嬰兒出生時的心理狀態，這時的嬰兒是沒有界限感的。
他會覺得自己是「神」——我一個念頭，世界就會發生改變。
我餓了，我一哭，就會有人提供食物；我困了，想睡就睡。
但是，嬰兒是沒有完整能力的，他的一切需求都需要養育者來滿足。
如果養育者能及時滿足嬰兒，嬰兒就會覺得這個世界是好的；如果嬰兒的需求沒有得到滿足，他就會產生毀滅世界的想法。
這聽起來讓人難以接受，那麼，可愛的嬰兒怎麼會有這種想法呢？
但這就是事實，如果嬰兒出生就會說話，那絕對是一件很恐怖的事情。
不過，嬰兒並不能承受這份毀滅感，所以，他要把這份毀滅感投射到外界。
投射概念由弗洛伊德提出，是一種減少內心罪惡感的自我防衛方式。指把自己的性格、態度、動機或慾望，「投射」到別人身上。
當嬰兒時期沒有得到很好的滿足，毀滅感向外投射，就會在外界形成一個「壞人」。
這個「壞人」伴隨著我成長，時刻想毀滅我，而為了不被他毀滅，躲在安全的地方是個很好的選擇。
「厚臉皮」是宅的解藥，是一種生存技能
太宅的人，通常認為世界充滿敵意，而與人接觸意味著被傷害。
但是，單純的封閉並不會起到療愈的效果，武志紅老師說過：關係就是一切。
一個人不可能完全孤獨的存在於世。
弗洛伊德認為：性和攻擊性是一個人的基本動力。
而這兩個動力都要在關係中發生，即使是自慰，也要有幻想的對象。
對於害怕交往的人，通常是害怕被傷害，只要能認識到世界基本是好的，我並不會被外界毀滅，封閉也就隨之消失了。
你可以先和那些感覺很好的人嘗試交往，和這個人在一起你沒有太多的束縛，相對感覺自由。
在交往的過程中，你可以嘗試表達自己的需求。比如，幫忙拿快遞，打掃房間，搬家這些事。
很多人非常怕麻煩，既怕自己麻煩別人，也怕別人麻煩自己，但是長此以往，你真的就成了繁華世界的一座孤島。
當你的需求基本都被滿足，你會對這個世界有了一些好的感知，漸漸可以嘗試去多接觸一些人。
在這個過程中，你也許會受到傷害，這個世界不是人人善良，但只要世界基本是好的，你就會有走出去的勇氣。
厚臉皮，其實是一顆強大的心。
無論遭遇什麼，始終相信世界基本是好的，即使困難重重，也相信隨著時間的推移和空間的變換，終究會柳暗花明又一村，這個時候，厚臉皮成為了重要的生存技能。
時空感，是一個人人都知道而又人人都容易遺忘的概念。
馬雲見了幾十個投資人紛紛被拒；當金山只剩4名員工時，雷軍依然苦苦堅守；喬布斯離開蘋果10年王者歸來……
這些不僅僅是雞湯，我們可以從中看出優秀人所具有的品質。
當前困難重重，但是時間是個神奇的東西，通過時間來積累努力，再高的山也會有翻越的一天。
時空感，是一項需要鍛煉的技能，很多人面對打擊一蹶不振，就是忘了還有時間和空間的存在，覺得當下的失敗就是人生的失敗。
現在開始，嘗試鍛煉一顆強大的心，做一個「厚臉皮」的人，即使暫時受到打擊，也不要忘記時空的存在。
結語：
一個內心充滿恐懼，在關係中不敢表達自己，以致於切斷關係，宅在家裡的人，需要多少愛才能填滿他？
一點就夠了，一個眼神，一句鼓勵，對他們來說都是上帝的恩賜。
如果你就是這種人，希望你能走出去；如果你身邊有這種人，希望你能給他一個鼓勵的目光。
- The End -
作者 | 劉小小
第一心理主筆團 | 一群喜歡仰望星空的年輕人
參考資料：《Gigantic baby country》
