抑鬱症：在最難的時候，願這篇文章能幫助你度過一個個黑暗的時光

抑鬱症：在最難的時候，願這篇文章能幫助你度過一個個黑暗的時光

關注阿秋，關注幸運！你不會吃虧～

人的情緒持續的拉低了，扶正它的是「正信念與正能量」，它們就象是希望的信使一樣；

它們也像是你內心最理智的一個聲音一樣在呼喊你：

親愛的，人生真的很不易，放棄意味著巨大的遺憾和親人的痛苦；而不放棄，雖然痛苦，但是你的希望一直都存在，如果你帶著希望前行，那麼你永遠都是希望，活著就是最大的希望！

此刻，你可以感受下：

你第二天還能夠看到你家的阿狗、阿貓在戲耍；你還可以看見藍天白雲，啊！這是多麼幸福的事情啊！難道不是嗎？

痛苦的時候，正是成長的時候，活著把要求降到最低，循序漸進，慢慢來，你必定可以絕地反擊。因為痛痛痛的感受，你都熬過來了，還有什麼困難能難倒你呢？

以上這些都是發自我內心的告白，也是我最真實的聲音，因為我就是這麼走過來的。

只要你好好地吸取我正能量的輻射，那麼，你也可以迎來美好燦爛的明天！

把我的正能量，當作一種精神的信仰，那麼你的力量就會湧現出來！

我不希望你能做到什麼，我只希望我們的相遇，你能夠感受到我一絲絲的正能量，我也不奢望能拯救你，我只希望我的能量，能夠象一抹陽光一樣從窗戶外曬進來，讓你感受到一點點希望和一絲絲溫暖，我想這就足夠了。

因為，改變，一定是循序漸進的！就象建房子需要打地基一樣，需要一點點來鑄就。

我們每天都要學會給自己灌注——能量和希望，到我們的大腦意識里，唯有每天積極地灌注暗示，那麼如此以來的循序漸進的正能量強化灌注思維，就會扶正我們的負能量！

而自我灌注的正能量，來自哪裡？

你可以每天都朗讀幾遍我編寫的激勵暗示的激蕩文字，這段文字非常有力量！去讀吧！這是在給自己鼓勁，加油，吶喊！

「看」跟「念」是不一樣的

「念」與「讀」又是不一樣

而「輕輕地讀」與「大聲地讀」更不一樣！

去讀吧！親愛的，讀出來不但給自己鼓勁，在讀地過程中，你的心中一定會凝聚一股力量！

去把你內心的壓抑吶喊出來吧！每天開始讀起來！

正能量自我激勵的文字如下：

「生活是樂觀的

是積極的

更是美好的

我們來到這個世界上是來享受生命的

未來很美好，

當下更真實！

我要好好生活，努力拚搏，不放棄、不拋棄，好好享受生命，享受大自然帶給我們一切的快樂！

從今天開始，任何困難都不再是困難！

我要開心！

我要快樂！

我要綻放！

我要活出最精彩的那個自己！」

——阿秋（國家二級心理諮詢師）著有書籍《抑鬱症康復治癒100問與答》您值得一讀！

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