便秘最怕這湯，一碗2元，早晚喝一點，消食化滯，腸胃越喝越健康
導讀：便秘最怕這湯，一碗2元，早晚喝一點，消食化滯，腸胃越喝越健康。
到了冬天之後，家裡的老人都開始張羅著給孩子吃一些大魚大肉，說是要補充身體的營養，這樣才能健康過冬。很多人感覺到了冬天了，穿著厚厚的衣服將身上的肉蓋著就好了，完全將減肥拋之腦後，盡情地吃著大魚大肉來滿足自己的胃口。結果連吃三天之後，很多人的腸胃就開始受不了了，積食、胃口差、消化不良、便秘、口臭全部找上門來，這是因為突然吃太多油膩的食物，導致腸胃受不了，非常容易產生積食的情況，從而導致便秘。所以，我們平常吃大魚大肉的時候一定要控制好量，不要經常吃，偶爾吃一些富含膳食纖維和水分的食物，這樣才能夠讓我們的腸胃健康舒服。每當家人有便秘的時候，我家都會做這樣一道山楂雪梨湯來喝，可以很好的消食化滯，清新口氣，預防便秘，這道湯比吃藥都管用。
山楂雪梨湯這道美食湯的主要食材是山楂，現在正是山楂大量上市的季節，便宜又新鮮，而且價格很低，大家一定要多吃點。山楂富含較多的有機酸，具有促進消化、健脾開胃、消食化滯的功效，很適合消化不良，便秘的小夥伴食用。如果直接食用山楂比較酸，可以搭配著雪梨，蘋果做成湯來喝，酸酸甜甜的，非常開胃，而且做法簡單，只要將食材在鍋中煮一下即可食用，具有很好的促進消化功效，下面將這道山楂雪梨湯的做法分享給大家。
【山楂雪梨湯】
食材：山楂30克、蘋果50克、雪梨60克、紅棗適量、水適量。
做法：1、山楂用清水洗乾淨，我用的是鮮山楂，然後用刀將山楂切成幾塊備用，如果沒有鮮山楂可以用山楂片，放入水中浸泡1小時左右備用。
2、蘋果用清水洗乾淨，用削皮刀將果皮削掉，去掉蘋果裡面的核，然後切成塊放入水中備用，蘋果一定要放入水裡，防止氧化。
3、雪梨用清水洗乾淨，去掉皮和核，用刀切成塊狀備用。
4、準備一個煮鍋，鍋中倒入適量清水，開大火將水燒開，將山楂、蘋果、雪梨放入鍋中，煮15分鐘即可出鍋食用。
口苦口臭都是便秘惹的禍，每天一碗它，讓你口齒留香，遠離尷尬！便秘容易引起口乾口臭，多喝這道湯，可以讓你的口齒留香，遠離尷尬的狀況，還能消除積食，讓你的腸胃健康。
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