肺已經變黑時，身體會發出這4個信號，老煙民儘早了解

肺是人體呼吸系統最為關鍵的器官，而且在整個人體內，也是最大的器官之一。肺與人的呼吸存在緊密的聯繫，肺不好人的呼吸功能就會很差，而且長期肺部受損時，還會發生病變，所以在現在而言，肺部有關的疾病，已經排在了人類的死亡原因前列。

很多人都有在照片中見過一些變黑的肺部組織，肺部變黑可以說是肺部變差的一個典型特徵，因為正常來說，人的肺部主要是由肌肉，氣管，血管構成的，顏色分別是紅色，白色，紫色的，而變黑的肺，明顯是因為肺部受損所致，有的黑色是因為煙塵，有的黑色則是肺部纖維化的組織。那麼如何知道自己的肺部變黑了呢？肺已經變黑時，身體會發出這4個信號，老煙民儘早了解。

1.運動能力下降

人的運動能力不僅與肌肉，骨骼有關，也與肺部功能有關，肺活量是評估運動能力的一項核心指標，肺部如果變黑，氣體的流通和交換功能下降，那麼人的新陳代謝會減慢，造成運動能力的整體下降。

2.面色蒼白

肺長期不好的人，經常表現為面部蒼白，尤其是在運動以後，看起來沒有血色，因為肺部功能受損，人獲取氧氣的能力下降，所以體內會處於缺氧的狀態，進而造成血液循環效率變低，面色變白。

3.胸悶氣短

肺部變黑大多是因為肺部積累了很多的煙塵，這些煙塵都是在呼吸過程中帶來的，都沉積在肺泡中，得不到及時的排出，尤其是經常吸煙的人，或者長期待在灰塵多的地方的人，因為肺泡被堵塞，所以在平常會出現胸悶氣短的現象。

4.咳濃痰

肺部本身也有一定的自潔作用，肺部的分泌物或包裹一些灰塵，形成痰液，引起人的咳嗽，然後將灰塵排出，但是這種能力也是有限的，對於肺部受損的人來說，會經常咳出濃痰，甚至是黑痰。

肺部不好，對健康的影響頗大，實際上現在很多肺部功能差的人，多是因為抽煙導致的，為了肺部的健康，儘早戒煙為好。即使不戒煙，也應該採取一些措施來保護肺部，比如經常抽煙者，可以多用金銀花和羅漢果泡水喝，具有很好的保護作用。

金銀花具有消炎抑菌的作用，被稱之為天然的「青黴素」，吸煙的人呼吸系統有很多的慢性炎症，比如氣管炎，慢性咽炎等等，而常喝金銀花，能改善炎症，並且舒緩嗓子，防止嗓子干痛癢，而羅漢果則有很好的化痰止咳的作用，可以促進肺部的煙毒排出，保護肺部健康。金銀花和羅漢果也非常適合正在戒煙的人吃，能夠減輕煙癮，提高戒除成功率。

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