乳腺增生「最怕」的幾種食物，女性多吃，通氣血，散乳結，遠離增生不碰癌！

隨著日益增長的經濟發展，人們越來越重視自身的健康問題。大多數人不了解乳腺增生，會以為是較嚴重的疾病，但實際上，乳腺增生既不屬於腫瘤也不屬於炎症，它只是身體內分泌紊亂所引發的生理問題。乳腺增生並不是很嚴重的疾病，它和日常的生活方式與飲食息息相關。所以今天要討論的就是，如何在吃得舒服的基礎上還能有效的緩解乳腺增生，讓大家的身體能夠得到更好的保護與養生，不會受疾病的折磨。

乳腺增生「最怕」的幾種食物，女性多吃，通氣血，散乳結，遠離增生不碰癌！

魚皮：魚皮中含有一種能夠有效抑制癌細胞生長和增殖的不飽和脂肪酸，女人常吃對預防乳腺癌常很有幫助，也可以幫助緩解乳腺增生的癥狀。

無花果：無花果含有大量膳食纖維和豐富的鈣鎂元素，食用無花果還可以預防絕經後患乳腺癌症。無花果中含有蛇麻脂醇等物質能阻止癌細胞的合成，從而達到預防乳腺癌的效果，常吃能預防乳腺纖維瘤和乳腺增生等疾病。

白菜：平時可以用白菜煮湯，或者直接進食炒白菜，都是不錯的選擇。因為白菜中的營養成分能夠幫助患者分解掉體內多餘的雌性激素，有效緩解乳腺增生。另外，白菜中還含有多種營養物質，例如豐富的維生素、礦物質、微量元素以及纖維素，進食之後還可以緩解便秘癥狀。

柿餅：柿餅有健脾和胃，止咳化痰的功效，更具有行氣通絡、化淤散結的作用，常食對乳腺增生人群非常有好處。柿子含有豐富的纖維素、鈣、維生素C、胡蘿蔔素、糖、蛋白質及鐵、碘等微量元素，能很好地提高人體免疫力，阻止癌細胞的增長。

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