什麼是「四十腰，五十肩，六十耳」！
如果年輕時肆意揮霍元氣，那麼身體就很容易提前衰老，「四十腰、五十肩、六十耳」就會盯上你！
1、四十腰：腰酸背痛，宮寒！
很多人到了四十歲左右，腰突然就不行了、易酸無力，這就是一種身體報警的信號。因為腰部的命門穴等於是人的第二顆心臟，它遍布交感神經、副交感神經，是一個敏銳的健康雷達。
要知道，腎是主水的，腎陰藏在兩腎之中，腎陽也叫命火，藏在命門之中，如果命火不足，就不能推動腎水上行，滯留在腰部，表現出來的癥狀就是腰膝酸軟、浮腫、女性宮寒不孕等等，也就是中醫常說的腎陽虛弱。
依照古醫書的說法來看，人每八年就是一個新周期，進入四八年紀(三十二歲)之後，如果仍舊肆意勞累著身體，經常吃寒涼食物，就算是年輕時期身強力壯，但到了五八年齡(四十歲)，命門的命火就可能過度透支。
而艾灸是長在地上的太陽，它的純陽與命火非常接近，也非常適合我們人體吸收，所以如果命火已透支，我們還可以艾灸：命門、腎俞、腰陽關、委中、太溪，來補充命火。
2、五十肩：命火上不來，肩凝！
我們可以把「五十肩」看成「四十腰」的延伸，一旦腰部命門的命火無法延伸至背脊，就可能造成五十肩。
因為肩周炎好發年齡在50歲左右，所以也叫五十肩，其實就是肩周炎，女性發病率略高於男性，中招後胸肩關節除了逐漸產生疼痛，還會變的僵硬，好像凍結了一樣，所以也被稱為凍結肩、肩凝症。
除了命火不能上達，肩周炎還與肩部感受風寒有關，《研經言》中指出——「風為百病之長 ，痛則不通，通則不痛 ，六腑以通為用 ，與痛處貼膏，祛風之法，風之祛除，疾則愈也。」所以五十肩的調理也很需要祛風。
五十肩的調理方法有很多，但我們認為以艾灸為主效果會更好，艾灸時要以痛點為主，配合其它穴位，如：天髎、臑俞、天宗、秉風、肩髃、曲池、條口、四瀆、外關。一般來調理的及時，可使發病時間縮短、更快恢復。
3、六十耳：腦部氣血不足，耳鳴！
不少人到六十歲左右，聽力就開始不好了，總要旁人附在耳朵旁邊大聲喊叫才聽得到，這也是在給年輕的肆意狂歡買單，這就是古醫書所說的「六十耳」。
因為腦部就像一個蓄電池，需要不斷地充電，才能保存正常運行。如果腎氣損耗過渡，過於虛弱，無法從腰部行運至耳朵、五官、大腦等高耗能部位，導致的最主要癥狀就是耳背、耳鳴、眩暈。
古醫書也有這樣的說法——《靈樞·脈度》：「腎氣通於耳，腎和則耳能聞五音矣。」《靈樞·海論》：「髓海不足則腦轉，耳鳴。」說的是，腎開竅於耳，耳為腎之官，腎氣通於耳，腎氣足則耳堅實，聽覺聰敏，腎氣虛則耳輪枯槁，耳鳴，耳聾。
衰老是不可抵擋的，但能延緩它的到來也是極好的！如果我們要想到了60耳聰目明，頭腦清晰，不妨多灸補腎氣、扶陽氣的的穴位，如：百會、大椎、命門、關元、足三里、太溪。若是已經出現耳鳴、耳背，可以灸：聽宮、翳風、聽會、腎俞、完骨、少海、中渚、太溪等穴。
艾灸的奇效
01.消除疲勞 改善睡眠
現代人，由於生活節奏加快，來自於社會、家庭等各方面的壓力加大，更由於種種污染而影響身心，出現鬱悶、心煩、急躁易怒、記憶力減退、注意力不集中、失眠、多夢、口臭、容易疲勞等;男性容易出現陽痿、早泄、前列腺炎;女性容易出現乳腺增生、月經不調等。如今這些現代病的出現，體現出一個「累」字，實際上，中醫認為這些都是氣血不足或經脈不暢造成的。
艾灸能夠消除疲勞，改善睡眠：人在運動後，常常會出現肌肉酸痛，疲勞等癥狀，這是因為運動中出現了大量乳酸，而艾灸可以快速地減少乳酸的積累，緩解疲勞的產生。
艾灸還能夠促進頸項部和頭部的氣血運行，可以改善由於氣血不能上達造成的失眠、健忘。通過實驗，治療疲勞，改善睡眠主要用在三個穴位上：大椎穴、關元穴、足三里穴。用艾灸治療疲勞已經在運動員身上進行了嘗試，效果出奇的好，能讓運動能力得到明顯加強。與其他療法相比艾灸更方便。
02.養顏潤膚 纖體塑身
祖國醫學認為皮膚疾患主要與肺有關。肺主皮毛，肺又為嬌臟，很容易感受外邪，一旦肺的功能受到影響，則人的皮膚和毛髮都會受到傷害。養顏美容必須要調理肺臟，只有肺的生理功能正常，才能達到從根本上改善皮膚損美性疾患。
艾灸有兩千多年歷史，是天然和綠色的養生方法。燃燒後的艾葉發出芳香氣味，經鼻吸入，通暢氣管，泌潤心肺，其揮發出來的精油直接作用於表皮，辛溫走竄滲透肌肉深層，使氣機通調，激發人體正氣。通過艾炙，引邪外出，提高健康的功能，加快體內氣血運行，促進體內垃圾和毒素的排出。
艾灸有針對性地施於有損面部容顏的人體經絡特定穴位，還能緩解某些劣質化妝品的副作用，排出鉛或一氧化碳廢氣，維持皮膚的保水、保濕功能，達到調理肌膚養護肌膚的目的，讓人感到由內到外的健康和自然美。
據現代生物分析，艾草含有側柏酮、多種醇、膽鹼，蒿澱粉等多種成份，艾草的根、莖、葉全身都是寶，對皮膚美白、補濕、抗老化、皺紋、改善青春痘、預防酪氨酸酶氧化、預防肌膚敏感等有良好調理功效。
03.消除冷感 改善性功能
艾葉能祛寒、除濕、通經絡。人體的五臟六腑、四肢百骸、皮膚肌肉需要依靠氣血的溫煦、濡潤、滋養以維持生機。現代人普遍寒濕重，所以艾葉就成了治病不可缺少的幫手。用艾灸祛除虛寒毒素，進行的全身養護，預防和改善人體內部隱患，達到治標先治本，標本同治的目的。
通過中醫艾灸對人體產生溫經通脈的作用，達到男、女性生殖器官的養護，激發男性和女性自主雌、雄激素分泌水平，從而達到以下功效：
1 養護卵巢，改善由於雌性激素分泌減少而引起的痛經，月經不調，性冷淡，皮膚粗糙，失眠，記憶力減退，更年期綜合症等。
2 子宮附件調養，改善由於婦科炎症，如盆腔炎，宮頸炎，子宮肌瘤，子宮內膜移位等造成的下腹墜脹，宮寒不孕及性功能下降。
3 乳腺的養護，預防和調治乳腺增生、乳腺炎及乳腺腫瘤等。
4 改善和調節男性性功能，如遺精、陽痿、不育及前列腺疾患等。
04.提高免疫力 防止衰老
灸療能提高機體免疫力，增強機體代償能力，從而強壯人體正氣。關於艾灸培補元氣的中醫說法，已經說了很多，下面從現代科學研究來進行說明：
【取穴施灸時，艾燃燒產生的紅外線可激發人體穴位內生物分子的氫鍵，產生受激共振效應，同時激發人的經絡感傳現象，促進經氣運行，產生循經感傳，為正常細胞、免疫活細胞及能量缺乏的病態細胞輸送活化能，同時藉助於反饋調節機制，糾正病理狀態下能量代謝的紊亂狀態，調控人體的免疫力，抑制人體內細胞的衰老。】
常用保健穴
經過對大量的研究，我們發現艾灸的調理效果非常明顯，尤其在對人體的免疫力、抗疲勞、抗衰老以及人體機能的綜合調理等方面的更為突出，常灸上圖所示的四大保健用穴，堅持下去，你會看得到效果！
堅持艾灸 VS 沒有艾灸
在每月來看，差異也許微乎其微；
在每年來看，差距雖然明顯，但好像也沒什麼了不起的；
但在每5年來看，那就是身體和精神狀態的巨大分野；
等到了10年再看，也許就是一種人生對另一種人生不可企及的鴻溝。
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