很好吃的3種食物，美容養顏、滋補強身，越吃越年輕！

茄子

花青素能夠抗自由基，起到抗衰老的功效，而且也能夠起到一定的美容養顏的功效，其實在日常生活當中最家常的莫過於茄子啦，而且這個季節的茄子是非常便宜的。如果我們在這時候經常吃一些茄子的話，能夠起著抗衰老美容養顏的功效，而且我們大家在吃茄子的時候，可不要削去茄子皮，其實茄子皮的營養價值是非常高的。

黑木耳

黑木耳是我們日常生活中十分常見的菌類食材，性平味甘，是富含鐵元素的一類菌類食材，具有補氣養血、潤肺止咳的作用，還具有活血的作用，平時生活中吃些黑木耳可以起到補氣血作用，黑木耳的維生素E含量也很高，是非常好的美白食品。即可以達到排毒防病，滋補強身，抗衰延年的作用。

龍鬚菜

龍鬚菜中含有豐富的膠原蛋白，這種物質是一種天然的美容成分，它能抑制皺紋生成，也能淡化色斑，更能清除皮膚表層積存的毒素，能讓人們的肌膚保持水嫩細滑，也能讓人們的皮膚彈性增加，既能美容養顏，也能延緩皮膚衰老。含有海中酵素，還能清除腸道壁上積存的宿便，可以刮油消脂，排毒抗衰，清理體內毒素。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！