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高血脂患者注意:家裡3種食物一口也不能多吃,甘油三酯飆升很快

高血脂是一種慢性心血管疾病,很多人會認為患上高血脂的都是胖人群,瘦人不會得高血脂。但其實不是,無論胖人還是瘦人,都有可能患上高血脂。

主要是因為每個人的生活習慣、飲食習慣、運動習慣、遺傳因素等等,造成高血脂的出現。它並不是胖人的專利,但高血脂對身體的損害是全身性的,一旦動脈被粥樣硬化斑塊堵塞,就會導致嚴重後果。

患上高血脂之後,哪些食物一口也不能多吃?

動物內臟不能多吃,喜歡吃內髒的人很多,可是它也是高血脂患者禁忌的食物。它裡面的膽固醇含量非常高,會增加身體的代謝負擔,還會增多低密度脂蛋白膽固醇含量。

雞蛋黃也要少吃,雞蛋雖然是很好的食物,可是相比於其他食物,雞蛋黃膽固醇含量更高,吃多了會對身體不利,會轉化為葡萄糖及甘油三酯,所以一口不能多吃。

精米、白面等一些碳水化合物高的主食也要少吃,因為經過層層加工之後,損失的營養會很多,只存留大量澱粉,進入人體後會轉化成糖,而過度的糖分,是導致肥胖的基礎物質,加重了高血脂病情。

最好是吃一些高纖維類的食物,高纖維類的食物可以抑制膽固醇的吸收,促進膽固醇的排出,所以可以吃水果、蔬菜水果、高纖維類的食物。

飲食治療是高脂血症治療的基礎,患者平時還有多吃富含維生素、無機鹽和纖維素的食物。這些含糖量高的主食的量要控制,而且每餐應七八分飽,多吃一些粗糧,比如小米、燕麥、豆類品等。

這些食品纖維素含量高,也有降脂的作用。同時還要吸收一些充分的一些優質的蛋白,比如牛奶、瘦肉、禽類,禽類裡面必須要去皮,因為禽類的皮膚膽固醇含量特別高。

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