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寶寶入睡難?父母做好這幾件事,告別奶睡、抱睡一覺到天亮

孩子不願睡覺,對許多家長來說都是有壓力的事情,一是擔心孩子長期如此身體受不了,二是孩子晚上不睡覺也影響大人的睡眠,從而影響白天的工作。

許多家長覺得孩子不睡覺可能是因為不困,但其實這是一種錯誤觀點。之所以孩子晚上依然很興奮睡不著覺,其實很大的原因在於家長不會哄,尤其是那些新生的寶寶們,更是如此。

寶寶為何睡覺會如此困難?父母又應採取什麼樣的辦法讓寶寶安然入睡呢?

1、入睡困難的原因

a、孩子對環境很敏感

剛出生的孩子是十分依賴父母親的,一旦感覺到環境變化,比如寶媽將睡著的孩子放到奶奶手中,孩子可能一下子就醒了。

這是因為出生不久的孩子對周遭的環境是非常敏感的,這可能是為了保護自己而造成的,只要感覺到身體四周有所變化,寶寶就會哭喊起來。

所以,如果寶寶在自己的懷中睡著了,也不要著急將它放到床上,即便放到床上也要和他在一起,讓他感受到大人在他身邊,他就不會因為缺乏安全感而大哭大鬧睡不著了。

b、孩子白天休息過多

剛出生不久的孩子因為身體在發育階段,所以每天睡眠會超過10個小時,如此長的時間讓一些家長誤以為孩子睡得越久就越好,其實則不然。

在白天睡得太久,到了晚上,孩子自然會因為精力過剩而睡不著。

根據國外的一些嬰幼兒專家的調查,寶寶們每天最好睡15個小時就可以了,超過15小時以後,小孩子們就會精力過剩,晚上就睡不著了。

所以,一般來說,小孩子晚上可以睡8個小時,白天則需要睡7個小時,這樣就不會造成精力過剩了。

2、如何讓孩子安然入睡?

a、保證安靜的環境

對成年人來說,吵鬧的環境很難能睡得著,對孩子來說,當然也是一樣的道理,所以,為了保證孩子的睡眠質量,家長們應該為孩子營造安靜的環境。

當然,過於安靜的環境也是有害的,容易讓孩子養成習慣,等他長大之後,稍微有點動靜就睡不著了。

b、保證有父母陪伴的安全感

孩子睡覺之前最好能夠洗個澡,洗去一身污穢之後能讓孩子睡得更香。當然了,父母的陪伴也是必不可少的,尤其是那些剛出生4個月到8個月的寶寶,更是需要家長在旁邊,最好能夠用手輕輕撫摸孩子,讓他感受到你的存在,等他完全睡熟了之後,大人就可以離開了。

當然了,離開時家長也可以放一些寶寶的催眠音樂,既可以培養寶寶的音樂細胞,又能夠提高他的安全感和睡眠質量,可以說是一舉兩得。

c、要哄孩子睡覺而不是其他方式

許多晚上要睡覺的孩子都會先喝奶然後在睡覺,這也造成了許多家長有所誤解,覺得寶寶晚上睡覺以前一定要喝奶才行。其實這是一種錯誤的想法。

寶寶在9個月之後睡覺就不必喝完奶睡了,寶媽們可以將孩子放在床上玩會兒玩具,也可以將一些兒童繪本上的故事講給孩子聽,讓孩子處於一個放鬆而且舒適的狀態。

這樣孩子就能夠很快入睡了。一句話,要哄孩子睡覺,而不是命令等其他的方式。曾經有一位中國著名的育兒教授有過這麼一句話:父母放在心上的,應該是孩子的每一個細節。

要想孩子睡得好,父母親們當然要細心呵護了!

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