職場孕媽壓力大？「孕婦瑜伽」解壓法你需要了解一下！
據調查統計，目前89%的孕媽仍舊在職，她們希望在做好工作的同時，也能保護好肚中寶寶！
與此同時，專家表明，職場女性懷孕後繼續工作，對胎兒發育是不會有太大影響的！
相反，很多習慣了朝九晚五生活的寶媽，不見得可以適應全職太太的自由和輕鬆，反而會因無所事事而情緒不佳；還有一些事業心比較強的孕媽，好不容易熬到了一個升職加薪的機會，卻因為懷孕錯過了，也會覺得很可惜，而產生心理負擔！
孕期堅持上班好處多
1）規律的生活
寶媽每天朝九晚五的工作，固定的時間吃飯，固定的時間做某項事情，規律的生活對寶媽的身體很有利哦~
2）不會胡思亂想，保持好的精神狀
適度的腦力工作可以讓寶媽大腦運轉，適度的體力工作可以讓寶媽有適當的運動，充實的工作讓寶媽不再胡思亂想，同時也可以讓寶媽保持良好的精神狀態。
3）減少職業風險
雖然我國勞動法有規定不得解除孕期婦女的勞動合同， 但是有些企業會調整寶媽的崗位，將屬於寶媽的機會轉讓別人。孕期參與工作，可以相對減少這樣的風險！
4）減輕家裡的經濟負擔，改善夫妻關係
孕媽堅持工作，就能繼續享受單位的五險一金，工資等各種福利，還能拿到生育津貼，這對於家庭來說也是一筆不少的收入，給一個人賺錢養家的老公減輕不少經濟壓力。同時，老公也更能理解你的辛苦和付出，對於改善夫妻關係，維護家庭和睦具有很好的促進作用！
但是，作為職場孕媽，她們所需承受的壓力更大，尤其是孕期頭三個月，會遇到各種不適和不便，最後導致工作跟不上進度，被同事吐槽，被領導批評……
職場孕媽，不願意辭職，又捨不得孩子，壓力大，該怎麼辦？
這種情況不用著急，小編特別給大家推薦著名身心療愈導師王媛老師，她專業給職場孕媽指導減壓的孕期瑜伽，在孕婦瑜伽領域非常有經驗，很多職場孕媽反饋孕期瑜伽是很好的自我放鬆解壓的治療方法。
王媛老師有10年瑜伽授課經驗，可以給孕媽們提供孕早期 ，孕中，孕後全程專業指導，要特別給大家說一下，王媛老師在孕婦瑜伽陪伴營給大家上課的時候也是懷孕的哦，所以大家可以放心的跟著王老師的課程來練習了！
最後，偷偷告訴你哦~
蔣勤勤、姚晨、熊黛林這些女明星，在懷孕的時候都有做孕婦瑜伽哦~
什麼是孕婦瑜伽?
孕婦瑜伽是專門為妊娠期女性量身定做的瑜伽課程，主要依據女性的身體條件做瑜伽動作，一般來說，孕婦瑜伽分成五個部分：呼吸法、冥想、體位法、瑜伽睡眠、吟唱。
練習孕婦瑜伽的好處：
1.增強體力和肌肉張力，增強身體的平衡感，提高整個肌肉組織的柔韌度和靈活度。
2.針對腹部練習的瑜伽可以幫助產後重塑身材，可以幫助女性在子宮收縮和生產時調整呼吸，還能和寶寶建立起身心的聯繫，有助於孩子順利生產！
3.瑜伽可以緩解孕期的不適，比如情緒低落，氣短，腳踝腫脹，還可以幫助女性調整好呼吸，在分娩時減輕收縮疼痛。
如何購買課程
Q:
孕期瑜伽只有孕婦可以練嗎？
A:
孕婦瑜伽不僅適合職場孕媽，對於備孕，在家待產以及產後的女性均適用哦~
姐妹們，你們還在等什麼呢？
趕緊報名聽課吧！
孕婦瑜伽，走起！
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