從瑜伽角度分析排毒的重要性
病的另外一個名字叫「不和諧」。當身體與心靈無法達到和諧時，就會以病的形式出現。病的出現，目的就是警告身體儘快解決不和諧。當不聽從警告時，便會上升為疼痛的癥狀來敦促。雖然病的種類成千上萬，但無論從生理學還是從病理學上來看，病的原因都只有一種——毒素，即廢棄物。
最近，在西歐國家，代替醫學與自然治癒學備受矚目。這不是人們追求新潮，而是為了能夠更好地生活所進行的鬥爭。其中，有一門科學可以通過眼珠里的虹膜來進行疾病分析，引起很多人的興趣。
早在50多年前，世界著名虹膜學家伯納德傑森教授就曾在其《虹膜學的理論與實際》一書中將自然治癒學簡單地概括為三方面內容。
第一，去除毒素——為了保持大腸清潔。要排出宿便；
第二，凈化血液——要保證血液清潔；
第三，增強免疫力——提高身體免疫力，免受病原菌侵害。
另外，作為具體需要實踐的內容，他勸告人們斷水，斷食，喝胡蘿蔔汁和葡萄汁(為了攝取維生素、礦物質、SOD活性元素)，喝山羊奶等等。
YOGA LOVE
排毒體式
尤其是春天，積累了整個冬天的毒素，已經蠢蠢欲動，這個時候瑜伽排毒，清理身體的垃圾，效果更好，不僅排毒養顏，更能凈化身心，讓你擁有好氣色，更有好心情！今天給瑜伽人小編給大家推薦7個排毒的瑜伽體式（附細節圖），一起來看看吧：
1、瑜伽排毒體式--鷹式
山式站立，微微屈膝，將右腿繞過左大腿向後纏繞，雙手側平舉，右手在下左手在上，相互纏繞，吸氣，延展脊柱，呼氣慢慢屈膝向下。保持3-5個呼吸，換另一側。
2、瑜伽排毒體式--戰士2式
山式，雙腳打開大於一腿長，轉左腳，腳跟對右腳足弓，吸氣雙手側平舉，延展脊柱，呼氣慢慢的屈膝向下，大小腿90度，保持3-5個呼吸，換另一側。
3、瑜伽排毒體式--側角式
戰士2式開始，吸氣延展脊柱，呼氣身體向右側彎，將手放在右腳的前側/後側，左大臂夾耳，轉頭眼睛從大臂內側看向上方。保持3-5個呼吸，換另一側。
4、瑜伽排毒體式--半月式
從右側的三角式開始，屈右膝，右手放在右腳前大約軀幹的長度的位置，慢慢的抬起左腿向上與身體平行，左手向上打開，雙手臂一條直線，右腿伸直支撐身體，保持3-5個呼吸，換另一側。
5、瑜伽排毒體式--雙角式
雙腳打開大於一腿長，腳尖朝向正前方，吸氣延展脊柱，呼氣身體向前向下，雙手打開抓住雙腳的大腳趾，頭輕輕的放在墊面上，保持5-8個呼吸。
6、瑜伽排毒體式--斜板式
俯卧在墊面上，雙手放在身體的兩側，吸氣雙腳腳尖回勾，收緊核心，呼氣雙手臂伸直，身體向上呈一個斜面，保持5-8個呼吸。
7、瑜伽排毒體式--反斜板式
坐立在墊面上，雙腿伸直，雙手放在身體的後側，指尖朝向正前方，吸氣延展脊柱，呼氣抬起髖部向上，核心收緊，大腿肌肉收緊，腳尖壓向地面。
來源：網路
我知道你在看喲
