孩子發育遲緩？這份食譜讓孩子多長10cm！
育兒
12-09
小孩子在童年的時候長身體很重要，有時候我們發現，別家的孩子跟我們孩子同歲，但是人家的孩子已經長高了，我們的孩子發育確不是很好，這是為什麼呢？要知道，我們談這些的時候，還是多想想人家的孩子每天的飲食是什麼吧？下面列舉幾大利於小孩長高的食物~
雞蛋，小孩子要長高，離不開蛋白質，而雞蛋這類食物裡面包含豐富的蛋白質等營養物質，對於小孩子長高是非常有益的，這裡建議大家視孩子年齡吃雞蛋，在成長階段建議每天兩個以內就行了。
黑豆，小孩子在成長期多吃黑豆也有益於小孩子長高，因為，黑豆裡面包含各種孩子長高所需要的營養物質，比如，鐵元素、鈉元素、鈣元素、鉀磷元素等等，我們在食用的時候可以把黑豆磨成粉泡水喝。
胡蘿蔔，為了讓孩子對食物吸收能力比較好，建議大家給孩子吃點胡蘿蔔，胡蘿蔔裡面包含各種維生素，比如，維生素A，小孩子的腸胃對於這類維生素的吸收能力強，而且，還能有利於生產蛋白質。
肉類，其次，我們也想讓我們的小孩子長勢健壯一點，所以，肉類也是必不可少的一類食物，我們堅持每天吃一頓肉，這樣就能讓孩子健康成長發育了，肉類不能多吃，小編想，每個大人都不喜歡自己小孩子成胖子吧。
牛奶，牛奶是現在小孩成長的必需品，因為牛奶裡面的營養物質豐富，尤其是現在牛奶的提煉工藝、製造工藝比較好，生產出來的牛奶裡面包含的營養也會越來越多，越來越衛生，所以，給成長期小孩喝牛奶現在已經是非常普及了。
其實，我們也不能只關註上面幾類食物，生活中，有很多對小孩子成長有利的，比如，各類蔬菜瓜果，小孩子成長期避免吃一些垃圾食品，速食麵等等，飲食上保持平衡，這樣才能有助於自己家的小孩快速成長。
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