看電視會拉低孩子智商？聯邦政府花費3億美元的這項新研究說了點啥？
前幾天後台收到一位媽媽的留言：
說是看了一篇研究，孩子看電視越多，智商就會越低。她回想了一下，現在孩子每天都會看會兒動畫片，周末更是一看半天。
可是家裡沒有老人幫忙，自己又帶孩子、又做家務、又做飯，至少把孩子放在電視機前他是安全的，而且「有時候累了一天，我也很想喘口氣啊！」
可自打看了那個研究她就惴惴不安的，生怕自己影響了孩子，就是想問問，孩子看電視多了，真的會影響智商嗎？
借著這位媽媽的留言，今天再跟大家聊聊給孩子看電子設備。
想來，很多人都聽說過屏幕會影響孩子的成長，但是究竟會影響什麼呢？
真的會拉低娃的的智商嗎？
先來看看讓這位媽媽焦慮不堪的這項研究：
聯邦政府通過美國國立衛生研究院（National Institutes of Health），開展了有史以來最雄心勃勃的青少年大腦發育研究。他們將跟隨超過11000個孩子十年，並為此花費3億美元。
科學家旨在試圖理解：屏幕檢查時間如何影響孩子大腦的物理結構以及他們的情感發展和心理健康。
來自4500名參與者的大腦掃描的第一波數據已經出爐。
數據顯示：屏幕時間過長，會影響兒童的大腦結構——每天使用手機、平板等電子設備超過7個小時的孩子，大腦皮層會變薄。
圖片來源：俄勒岡健康與科學大學公平神經影像實驗室
大腦皮層是處理來自人體感官信息的地方，有人解讀，大腦皮層變薄會導致寶寶智力降低和認知能力的下降。
但是具體屏幕時間是如何影響大腦皮層的，這點研究尚未有定論，是否有直接關係，尚需要時間來證明，畢竟這是一項預計跟蹤十年的研究，我們先不必杞人憂天。
不過，美國國立衛生研究院（NIH）也已經揭示了其他可以確定的影響：每天在屏幕上花費兩個小時以上的孩子，在思考和語言測試方面得分較低。
過多的屏幕時間對孩子來說，肯定是有害無益的。
其實很多人也知道孩子長時間看電視不好，後台也經常有家長來訴苦說「C媽，咱不能站著說話不腰疼啊！每天這麼忙，下了班就想好好歇一會，哪還有時間管孩子這麼細啊。」
所以我給大家總結了幾個給忙碌者的解決辦法，既可以讓爸爸媽媽們多休息一會，又可以讓寶寶盡量少受電子設備的傷害。
隨著生活節奏的加快，忙碌的工作已經變成生活的主旋律，即便下了班也需要很多時間在家工作，根本沒時間管寶寶只能給他開電視或者平板讓他自己看。
解決辦法：限制寶寶玩電子設備的時間和地點。
美國兒科學會建議，2-5歲的孩子，每天接觸電子設備的時間，不應超過一個小時。因此，爸爸媽媽忙的時候，可以讓寶寶玩一些電子設備，但是要限制寶寶玩的時間，最好控制在一小時以內。
C媽還要告訴你一個小竅門，那就是可以增加寶寶玩的次數，減少寶寶玩的時間。
如果，你一下子讓寶寶玩一個小時，那寶寶一定沉浸在裡面，即使強制收回，寶寶大腦中還是會想著要玩。
但是，你每次只讓寶寶玩20分鐘，甚至是10分鐘，寶寶還沒沉浸在裡面，吸引他的東西就沒有了，即使寶寶還要玩，你也可以告訴他「別著急，一會還能玩。」寶寶也會覺得，確實一會還能玩，也就不著急了。
這樣，既限制了寶寶沉浸在電子設備裡面的程度，爸爸媽媽也可以儘可能地做自己的工作。
很多爸爸媽媽，下了班已經很累了，回到家就想躺一會，根本沒有多餘的精力陪寶寶玩這玩那。
解決辦法：尋找適合的節目類型/電子設備。
並不是所有的動畫片都是洪水猛獸，還是取決於內容。玩基於動作的視頻遊戲可以提高視覺注意力技能（比如跟著視頻跳舞類的節目）。
還有一些電視節目可以幫助孩子增加辭彙量。例如，一項研究表明，觀看「愛探險的朵拉」的孩子比不觀看該節目的孩子多獲得13個辭彙。
美國兒科學會也建議，如果你決定給娃看電視，應該選擇高質量的節目，並與孩子一起觀看，以幫助他們理解所看到的內容。
其實C媽覺得，累成狗的時候跟娃一起看集動畫片也挺解壓的。並不是所有的動畫片都很幼稚，很多也能開拓思維、了解新知識，比很多無腦的成人電視劇有營養的多。
之前咱們也給市面上常見的動畫片打過評分，可以看這篇《寶寶的第一部動畫片多大開始看？到底該怎麼選？（內含高分動畫推薦）》。
如果你實在懶，想用電子設備打發娃，又不想陪看，還可以鼓勵寶寶，多用視頻通話，比如和姥姥或者奶奶視頻聊天，因為這是在和真人互動，可以限制電子設備的危害。
另外挑選電子設備，也有講究，大的原則就是，多挑選互動性強的電子設備或遊戲，不要選擇被動輸入的。比如WII、XBOX或者Switch這些設備，上面有很多互動性強的體感遊戲，有跳舞的、跑步的、運動的等等，可以讓寶寶又蹦又跳，大汗淋漓。
爸爸媽媽只要在沙發上躺著就可以了，既可以休息，又可以看著寶寶玩。
這些方法都調動了寶寶的各種能力，避免了只是拿著平板電腦獃獃地坐在那裡，被單方面的灌輸信息。
有時候，繁忙的家務也讓爸爸媽媽沒辦法照顧寶寶，就像開篇那位媽媽的難處，比起放娃四處探索被砸到、電到、摔倒等等未知風險，把娃放在電視機前的沙發上，讓他一動不動的坐上1、2個小時，似乎是最穩妥的選擇。
解決辦法：讓寶寶參與進來。
例如，如果您使用電視來完成一些雜務，請開始讓孩子參與清理工作。 畢竟，賦予他們責任對他們來說反而更好。 讓他們打掃或收拾衣服。
有時候，做家務往往是爸爸媽媽最適合和寶寶互動的時機。
平時我擦地的時候，就給CC一小塊布；收衣服的時候，就分配給CC幾個小件的襪子；做飯的時候，完全可以讓CC給幫廚，擇菜、洗菜，她最喜歡做的就是打散雞蛋，拿個勺子在碗里攪拌，一邊攪還一邊哼「攪拌攪拌巧克力，攪拌好吃的巧克力」（其實這句是出自動畫片愛探險的朵拉其中一集）娃最初幫的也可能都是倒忙，可能比你自己做更耗時、也更耗精力，不過，別擔心，隨著她長大，她便能負責更多力所能及的事。
只要是安全的家務，都可以讓寶寶做一些力所能及的事情，總比獃獃的坐在電視機面前強。
而且，對孩子來說，跟著媽媽一起，像大人一樣做事的榮譽感，遠比動畫片有趣。
不信？看C媽之前寫的這篇《如果你愛孩子，一定要讓他幫忙幹家務》
在我家，最有力的工具就是繪本啦，親子共讀了5年，終於把CC培養成了一個合格的小書蟲，每天睡前不讀上幾本故事，就沒著沒落的。
周末問的最多的一句，不是「媽媽我能看會兒電視嗎？」而是，「媽媽能再給我講幾本書嗎？」
除了繪本，現在有很多有意思的玩具、桌游等等，可以提供給寶寶用來替代手機、電視等電子設備。
▼CC平時玩過家家的時候，我們叫她，人家都不帶搭理你的。
▼積木、樂高這類可以爸爸媽媽跟寶寶一起合作的遊戲也是不錯的選擇
▼一家人一起玩桌游也是超棒的選擇
（直接點擊藍字，即可查看）
CC爸媽：「中國父母學習計劃」推行者，C爸-中國醫科大學碩士；C媽-報社育兒編輯，新時代、新父母、新理念，公益普及嬰幼兒養育、疾病、心理知識。(cc-bama）
