8種刮油排毒最強悍的食物
佛學
12-09
1
芹菜
芹菜在經過消化可以產生木質素，能有效抑制腸道內產生致癌物，並加快糞便在腸內的運轉時間。
2
小米
小米不含麩質，不會刺激腸道壁，屬於比較溫和的纖維質，容易被消化，因此適合搭配排毒餐，食用小米粥有排毒、清熱利尿的功效，不僅營養豐富，也有助於美白。
3
薏仁
薏仁可促進體內血液循環、水分代謝，發揮利尿消腫的效果。直接將薏仁用開水煮爛，添加少許的糖，肌膚美白的天然保養品就做好了。
4
綠豆
綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮綠豆的時間不宜過長，以免有機酸受到破壞。
05
香蕉
香蕉能有效防止便秘，防止宿便堆積體內，但因為香蕉微寒，胃寒的人可以蒸著吃。
6
蘋果
蘋果因富含果膠、纖維素和維生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃兩個蘋果，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低。
07
紅薯
常吃紅薯可以維持體內葉酸水平，降低患癌風險，而且紅薯當中含有豐富的膳食纖維，幫助促進腸胃蠕動，防止便秘，避免癌變。
08
糙米
糙米有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當的飽足感，能整腸利便，有助於排毒，每天早餐吃一碗糙米粥或來一杯糙米豆漿也是不錯的排毒方法。
聯繫方式
微信號：南普陀寺
郵編：361005
網址：nanputuo.com
地址：廈門市思明南路515號
友情鏈接
五老峰下
廈門南普陀寺慈善會
