遇事總是恐懼想逃避，如何應對這種心理狀態？
狀態？
恐懼是源於對世界，對事物的未知。恐懼也是我們一種常見的心理狀態。但是這種心態對我們的影響遠遠超出了我們的想像。
「我們對這個世界的最初體驗很可能是充滿恐懼的」伍德在《你害怕什麼》一書中這樣描述，「也許，我們與母體脫離之後的第一情緒就是恐懼，第一個的反應就是躲避。」
l 恐懼會讓我們對不了解的事情望而卻步，從而錯失很多機會。拿我自己的例子來說，在2014年年初的時候，我就已經看出微信公眾號的發展潛力，並萌生了運營一個微信公眾號的想法。當時號已經註冊號了，但是自己一直害怕做不好，而沒有行動，直到今天，仍然沒有更新一篇文章，白白錯失了微信公眾號的紅利期。
l 恐懼會使我們與成功無緣。我們對於這個世界上所有的事情都是由未知到已知，如果這個過程中克服不了對未知的恐懼，那麼自己就不敢物探索這個世界，不能了解更多的東西，無法體驗更多的事情。我們會把自己禁錮在一個自認為安全的小區域內，不敢有所突破，不敢去挑戰更高的難度。那麼永遠都不會有成功的可能。
l 恐懼會使我們陷入焦慮。當我們對一件事產生恐懼時，會下意識地逃避這種恐懼，以保證自己的安全。但是我們自己心裡又清楚，這些事我們需要馬上去做，才能有所收穫。這種因恐懼產生的逃避心理和理性認知相互矛盾，會讓我們陷入想做但是又不敢做的焦慮感。
那如何打破這種恐懼心理呢
一、對於害怕的事情，不要逃避，去直面它。當我們對於一件事情很了解時，即使這件事情難度很大，我們也不會對它產生恐懼的心理，反而會想方設法攻克它。
心理學家霍克說過「當你試圖客服恐懼的時候，不要衝上前去，讓自己一下子面對一切；這樣做很糟糕，結果往往會與你預想的目標適得其反，使你原來的恐懼陡然增加十倍。最好的辦法是，與你恐懼的對象保持一點距離，一步一步，循序漸進地接近它。這樣，你會越來越適應你害怕的處境。」
二、凡事不要太過於在意眼前的得失。很多事情之所以害怕，不敢去做，是因為害怕失敗，害怕失去。但是如果不開始的話連失敗的機會都沒有，而且事情的最終結果最壞也就是失敗，那這樣的話還怕什麼呢？如果做了，即使開始的時候會失敗，但是當自己對某個領域了解的更多，技能更嫻熟的時候，最終很可能會收穫成功。如果因為害怕失敗而拒絕去做的時候，那就自動放棄了成功的機會。以後提起此事，隨之而來的都是懊惱和悔恨。
三、想做什麼事，不要瞻前顧後，立刻去做。當我們想做一件事的時候，如果經過了深思熟慮，往往是做不成的，因為顧慮太多。想的太多，就會把自己害怕的情況都演示一遍，這樣還沒開始做就增加了自己的恐懼感，反而更不敢再去做了。想做什麼立刻開始，不要給自己害怕的時間和機會。
恐懼的心理人人都有過，只要我們直面心理的恐懼，不逃避，不怯懦，就能夠把恐懼帶來的影響降到最低，甚至，消除掉這種影響。我們自己是自己人生的唯一主宰，只要我們想，就能夠不受任何內在或者外界的影響，活出一個精彩的人生。
