胃不好別光靠吃藥，多吃這4種「養胃」的食物，養好腸胃，趕走「老胃病」！

胃是人體的重要器官，它會分泌胃酸，負責食物的消化吸收，同時它也是一個脆弱的器官，不論是飲食還是生活習慣都會影響它的健康，比如暴飲暴食、飲食不規律、抽煙酗酒等不良習慣都會損傷胃。要想身體健康，首先要做好胃的保養。當然，要想預防胃病，首先要知道生活中有哪些習慣容易傷胃，有哪些食物可以養胃？

胃不好別光靠吃藥，多吃這4種「養胃」的食物，養好腸胃，趕走「老胃病」！

1、茴香

茴香溫熱的作用，在綠色蔬菜中可以說排名第一。有人說了，韭菜、香菜、大蔥，這些綠色菜也是溫性的，但是，茴香比它們更勝一籌！茴香又入胃經，能暖胃、開胃、養胃，調理各種胃寒型胃病。胃寒胃痛、食欲不振、消化不良等癥狀，吃茴香對此類癥狀都有不錯的效果。茴香氣味辛香，具有理氣作用，對於氣滯氣逆引起的病可以通調，如胸悶、打嗝、腸痙攣、腹部脹氣、疝氣、口氣，甚至寒濕腳氣等。

2、紅薯

紅薯性平，味甘，補脾益氣。《綱目拾遺》記：「補中，暖胃，肥五臟。」很多人覺得吃完紅薯容易放屁，其實是其刺激了腸道蠕動所導致。不過，紅薯含大量澱粉，吃完會轉為葡萄糖，不適合糖尿病患者食用。

3、蓮藕

專家提醒胃潰瘍患者，在平時生活中應該適量的多吃些富含有澱粉的食物，這類食物可幫助我們有效的起到保護腸胃的功效。在研究中發現，大部分富含有澱粉的食物都能夠有效的促進腸胃的蠕動，不但可以幫助患者起到預防以及治療便秘的情況，同時還可以加速胃潰瘍的癒合。而且富含有澱粉的食物還非常的溫和，不會對潰瘍面造成不良的刺激從而影響到潰瘍面的恢復。

4、洋蔥

洋蔥含有天然的抗癌物質——櫟皮素，還有抑制癌細胞的硒元素，想達到抗胃癌效果，就要堅持吃洋蔥。之所以向胃病患者推薦洋蔥，原因在於洋蔥里所含的蔥蒜辣素，它可以：刺激胃酸分泌，增強食慾；促進腸胃蠕動，改善腸胃消化不佳的癥狀。

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