孕晚期的准媽媽，這4種水果別錯過了，孕婦吃了受益自己，對胎兒更是好處多

女人懷孕之後，為了確保胎兒能夠健康發育，孕期飲食非常關鍵，應該多吃一些利於胎兒發育的食物，不要吃那些影響胎兒發育的食物。都知道水果營養豐富，吃了之後有利於身體健康，但是對於孕婦而言，並不是所有水果都能夠任性吃的，有些水果食用之後，可能會不利於胎兒發育，所以孕期吃對水果很重要。

孕晚期的准媽媽，這4種水果別錯過了，孕婦吃了受益自己，對胎兒更是好處多！

1、橘子

現在正值冬天，是橘子大量上市的季節，對於孕婦來講真是一大福利。橘子和橙子、柚子一樣，都屬於柑橘類，其中含有豐富的檸檬酸、維生素、鈣、鐵、磷等成分。孕婦常吃橘子，既能補充維生素，還能緩解孕吐。同樣，孕婦吃橘子也不能太多，每天2-3個就可以了。

2、火龍果

火龍果分紅心火龍果和白心火龍果，它們所含的營養素會有所不同，但火龍果的營養非常豐富。它含有多種氨基酸、脂肪酸、維生素及礦物質等，對於孕媽媽改變貧血、調理腸胃、治便秘、抗衰老都有著不錯的功效和作用。經常食用紅龍果的人就知道，它的潤腸通便的效果真的非常不錯。

3、草莓

草莓中的維生素C含量相當豐富，多吃點草莓可以起到預防感冒的作用。草莓中富含的果膠和有機酸具有分解食物中脂肪的作用，以此來促進孕媽咪的食慾，加強腸道的蠕動。但是草莓的清洗需要費點心思，清洗不徹底會殘留農藥。無花果

4、無花果

無花果的果實無論鮮品還是干品均味美可口。它富含多種氨基酸、有機酸、鎂、錳、銅、鋅、硼及維生素等營養成分。它不僅是營養價值高的水果，而且是一味良藥。它性甘味酸平，有清熱解毒、止瀉通乳之功效，尤其對於痔瘡便血、脾虛腹瀉、咽喉疼痛、乳汁乾枯等療效顯著。孕婦最容易患痔瘡。預防痔瘡必須保持大便通暢，注意飲水，養成定時排便的習慣。同時，孕婦宜常吃適量的無花果。因為無花果不僅有豐富的營養成分，還能夠治療痔瘡及通乳。

孕晚期的准媽媽，這4種水果別錯過了，孕婦吃了受益自己，對胎兒更是好處多！好了，以上就是全文了，您的鼓勵就是小編創作的不竭動力，點贊或轉發這篇文章，也可以關注小編，小編會每天為大家及時更新文章，謝謝大家~~

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！