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減肥期間還有哪些調味品不能攝取?

一、蚝油

說起蚝油大家都不陌生,在平時烹飪食物時都會加入蚝油來提鮮,大多數人不知道蚝油是經過特殊製作的,它在製作的過程中會放入大量的糖鹽以及其他調味品,這些物質過多攝取都會讓身體受到影響,會讓整體的新陳代謝下降,也讓減肥效果變慢。

二、辣椒

雖然說辣椒中所含的辣椒素能夠幫助燃燒脂肪,但大多數人在使用辣椒時都會將辣椒添加在各種肉類食物中,而且辣椒很容易讓人上癮,會讓人控制不住而攝取過多被辣椒添加過的肉類食物。

溫馨提示,在減肥期間要注意並不是所有的調味品都能夠讓自己隨便食用的,在減肥期間盡量要讓自己採取清淡飲食,盡量以水煮、清蒸的方式,並且食物中的調味品不要放入過多,這樣才能避免熱量,油脂攝取過多而影響減肥。

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